Santé - Expat Mag
On dit qu'il vaut mieux prévenir que guérir : c'est un adage qui prend tout son sens quand on s'apprête à vivre à l'étranger. Avant un départ en expatriation, le bilan de santé n'est pas une simple formalité : c'est une étape clé pour partir l'esprit tranquille. Connaître les vaccins exigés ou recommandés pour votre pays d'accueil, vérifier que vos traitements sont compatibles avec les conditions locales, ou encore anticiper d'éventuelles carences liées au changement d'alimentation… Un petit détour par le cabinet médical avant le grand départ, c'est la meilleure assurance d'une expatriation en pleine forme !
Travailler à l'étranger est souvent perçu comme une chance, une étape valorisante dans une carrière. L'expatrié incarne l'image du professionnel mobile, adaptable, ouvert sur le monde. Pourtant, derrière cette vitrine séduisante se cache une réalité plus complexe : celle d'une pression silencieuse, souvent intériorisée, qui peut affecter la santé mentale sans que l'on s'en rende compte. Prévenir cette souffrance, c'est d'abord apprendre à la reconnaître, puis à l'apprivoiser.
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Les Toises
L'expatriation bouleverse tout : nos habitudes, notre vie de famille, la gestion du quotidien ou encore les liens avec nos proches. Changer de pays demande une certaine adaptation ainsi qu'une grande force mentale et il n'est pas rare de ressentir, par moment, de la solitude.
Voilà une épreuve dont vous vous seriez bien passé. Le diagnostic médical posé, vous voici maintenant face à une vie d'expatrié à repenser. Comment faire pour vous réorganiser, alors que la solitude s'invite dans votre nouveau quotidien ? Quelles solutions pour ne pas se retrouver seul avec la maladie ?
L'expatriation peut s'accompagner d'aventures amoureuses d'un soir ou de longues relations sérieuses. Que l'amour dure toujours ou non, l'expatrié, lui, doit toujours se protéger. Une protection qui commence avant le départ à l'étranger. Comment prendre soin de sa santé sexuelle et reproductive ? À quoi faut-il faire attention ?
On ne dispose pas nécessairement d'une assurance santé privée internationale quand on vit à l'étranger. Beaucoup d'expatriés bénéficient tout simplement d'une couverture maladie locale, tantôt jugée insuffisante, tantôt appréciée pour sa qualité et son efficacité. Les variations entre pays sont considérables. Quelles sont précisément les destinations les mieux évaluées pour leur système de santé ?
Les virus hivernaux actuellement en circulation rappellent au monde que les risques sanitaires restent une réalité. La Covid-19 est également toujours là, et continue d'être surveillée par les autorités sanitaires. Comment préparer son expatriation et protéger sa santé ? Point sur les virus sous surveillance et conseils aux expats.
Le monde doit-il de nouveau s'inquiéter ? 5 ans après la Covid-19, un « nouveau » virus respiratoire affole les réseaux sociaux. Le virus n'a cependant rien de nouveau, mais est bien connu des spécialistes. Projet d'expatriation ou voyage en cours, que faut-il savoir ? Quelles précautions les expatriés doivent-ils prendre ?
Les barrières linguistiques, souvent anodines dans la vie quotidienne d'un expatrié, deviennent potentiellement dangereuses dans le domaine médical. En matière de santé, une mauvaise communication peut avoir des conséquences graves, voire mortelles. Comment, lorsque vous ne maîtrisez pas parfaitement la langue locale, garantir que vos symptômes sont précisément transmis au médecin ? Comment comprendre totalement vos ordonnances et instructions de sortie, sans risque de malentendu ou d'erreur ?
La ménopause est une étape naturelle de la vie d'une femme mais elle reste un sujet entouré de silence et d'inconfort dans de nombreuses sociétés. Pour les femmes expatriées traversant cette période, l'absence de repères familiers peut ajouter un poids supplémentaire à la gestion des changements physiques et émotionnels associés à la ménopause. Comment l'appréhender quand on est loin de chez soi et de son cercle de soutien ?
Dans un monde où la santé intime des femmes reste souvent enveloppée de silence, Séverine Jonas Lescuras se distingue par son engagement à briser les tabous et à rendre les soins périnéaux accessibles à toutes. Kinésithérapeute basée à Bordeaux, elle se spécialise depuis plus de 25 ans dans la rééducation périnéale féminine. Fondatrice de « Oh My Péry! », une plateforme de rééducation périnéale en ligne, Séverine offre une solution complète pour accompagner les femmes, partout dans le monde, vers une meilleure santé périnéale.
Etats-Unis
Partir vivre le rêve américain est le souhait de nombre de personnes dans le monde entier. Si le pays promet beaucoup et offre une expérience hors du commun pour ceux qui veulent s'y aventurer, il ne faut pas oublier que s'installer aux États-Unis n'est pas aussi facile que ça en a l'air, particulièrement sur le plan de la santé. Si vous venez d'un pays disposant d'un système de santé facilement accessible, il vous faudra donc un certain temps d'adaptation au système de santé américain. Expat.com vous dit tout ce que vous devez savoir !
L'adaptation aux nouveaux aliments à l'étranger ne se limite pas simplement à surmonter une barrière psychologique ou à adopter un esprit d'aventurier. Le corps humain réagit en effet différemment aux ingrédients qu'il ne connaît pas. Voici quelques conseils pour préserver votre santé tout en découvrant la gastronomie de votre pays d'accueil.
C'est l'une des questions majeures lors d'un départ en expatriation : de quel suivi médical pourra-t-on bénéficier ? Les différents systèmes de santé ont en effet leurs caractéristiques propres (caisses privées, publiques) avec des prestations qui diffèrent d'un pays à l'autre en matière de suivi et de prévention médicale. Comment s'y retrouver pour ne rater aucune étape, du calendrier vaccinal aux examens de routine, en passant par les consultations recommandées à partir d'un certain âge ?
De plus en plus d'expatriés se disent sensibles à la préservation de la santé mentale. Loin d'opposer « carrière » et « santé mentale », ils prennent davantage conscience de l'importance de considérer le bien-être au travail. Quel impact le travail à l'étranger peut-il avoir sur la santé mentale ? Comment se préparer au travail à l'étranger et se protéger ? Analyse.
« L'Union européenne recrute des soignants ». Si l'affiche n'orne pas encore les façades des institutions européennes, la bataille est clairement lancée entre les différents pays européens. Une bataille dans la coulisse. Car les États de l'UE marchent sur des œufs, et oscillent entre politiques d'immigrations plus restrictives et manque de main-d'oeuvre chronique. Est-ce une bonne nouvelle pour les expatriés ?
Vivre à l'étranger et continuer de bénéficier de soins dans son pays d'origine, c'est l'intention du parti de l'actuelle Première ministre italienne. En effet, une proposition de loi portée par le parti Fratelli d'Italia vise à offrir aux expatriés italiens de pouvoir continuer de bénéficier du système de santé national (SSN) moyennant des frais de 1500 euros annuels. Pourquoi cette proposition ?
En principe, les expatriés ne relèvent plus du système d'assurance maladie de leur pays d'origine, mais de celui de leur pays d'accueil. Comment cela se concrétise-t-il au niveau des soins ? Doivent-ils obligatoirement consulter un médecin du pays d'accueil, ou peuvent-ils continuer d'être suivis par leur médecin, à distance ? Comment faire le bon choix ?
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