Viviamo in un periodo storico in cui le cose cambiano rapidamente. La tecnologia avanza veloce e noi siamo sempre in movimento. Mentre il mondo che ci circonda procede inesorabile la sua corsa, i nostri pensieri e le nostre emozioni possono risentirne. Per migliorare la nostra salute mentale dobbiamo imparare ad analizzare i nostri stati d'animo. Ma in situazioni imprevedibili, come il Covid, o lo stress provocato da un trasferimento all'estero, può essere complicato gestire tutto da soli. Cercare un aiuto esterno potrebbe essere una delle decisioni migliori che tu abbia mai preso.