Estilo de vida - Expat Magazine
¿Son los expatriados un objetivo privilegiado para los estafadores? Estos aprovechan los desafíos de la expatriación (un nuevo país, un nuevo idioma…) para engañar a los extranjeros. ¿Cuáles son los tipos de fraudes más comunes hoy en día? ¿Cómo reconocerlos? ¿Qué hacer si has sido victima de una estafa?
« No te preocupes, todo el mundo habla inglés allí ». Una pequeña frase tranquilizadora que todos hemos escuchado al preparar una expatriación. Y que resultó ser mentira, apenas llegamos a destino. Porque sí, en muchos países, el inglés es el idioma oficial… sobre el papel. ¡Pero en los hechos, es otra historia! Entre dialectos, criollos, patois y lenguas regionales, uno puede acabar completamente perdido. Y ahí surge la pregunta: ¿es realmente necesario aprender el idioma local para integrarse? ¿O se puede sobrevivir (y prosperar) como turista de larga duración?
Entendámonos bien. No se trata aquí de pretender que el simple hecho de expatriarse a tal o cual país le hará aumentar de peso. Tampoco se trata de vincular la tasa de obesidad de un país determinado con un eventual riesgo de desarrollar una enfermedad crónica de la nutrición. Se trata más bien de evaluar en qué medida la expatriación y los cambios que produce pueden influir en sus prácticas alimentarias y en su peso.
Desde tensiones diplomáticas hasta cambios repentinos de políticas, los eventos geopolíticos se sienten cada vez más allá de los titulares. Para los expatriados, pueden afectar todo, desde la seguridad laboral y la movilidad hasta la seguridad personal y el bienestar. Sin embargo, estos impactos cotidianos siguen siendo en gran medida indocumentados. Los investigadores están ahora recopilando testimonios de primera mano de expatriados para comprender cómo los cambios políticos globales se están desarrollando sobre el terreno.
La expatriación suele asociarse con la apertura, el encuentro, el descubrimiento. Sin embargo, paradójicamente, también puede ser una experiencia de gran soledad. Incluso rodeado, el expatriado puede sentirse aislado, desfasado, invisible. Este sentimiento no es una debilidad: es el reflejo de una necesidad humana fundamental, la de sentirse conectado. En un contexto profesional, esta soledad puede tener efectos insidiosos sobre la salud mental. Prevenir el sufrimiento es, por tanto, también aprender a cultivar el vínculo, a crear espacios de pertenencia y a reconocer que el bienestar pasa por la calidad de las relaciones.
Si quieres adentrarte en un Diciembre Lento sin leer el artículo completo, aquí tienes algunas ideas simples y sin presión para expatriados: date un día completo sin obligaciones, desacelera una actividad cotidiana como caminar, comer, hablar o tomar tu café, recrea un pequeño ritual navideño de tu hogar que te brinde consuelo, di que no a al menos una invitación navideña sin culpa ni explicaciones, y permite que 2026 siga siendo una página en blanco por ahora. Diciembre tiene una manera de exigir nuestra atención, ¿no crees?
Para muchas personas, la Navidad y el Año Nuevo son marcadores familiares del año, moldeados por tradiciones con las que han crecido. Pero no todos comparten el mismo calendario cultural. Para los expatriados de países donde la Navidad no se celebra ampliamente, vivir en un lugar donde la festividad domina la vida pública y social puede ser sorprendentemente desorientador. Las decoraciones, la música y los rituales de repente se vuelven inevitables, convirtiendo una temporada festiva en un recordatorio de la distancia cultural. En este artículo, analizamos cómo los expatriados experimentan este contraste y cómo aprenden a adaptarse cuando la Navidad no es su festividad.
Luces en las calles, niños de vacaciones, tiendas abarrotadas de personas comprando y el trasiego de viajeros en los aeropuertos… si ¡ Ya ha llegado Navidad! Navidad es una de esas épocas del año que es fácil encontrar personas que les encanta y otras que la detestan, a partes iguales. Y si además, vives en el extranjero, a esto se suma que puedas atravesar por un período transitorio en el que experimentas unas ganas repentinas de volver a casa, a las comidas caseras, la familia y las fiestas tradicionales, aunque es también posible que no te guste nada esta época del año y desees entrar en un “letargo de oso” desde el 01 de Diciembre hasta el 08 de Enero. Ambas opciones son posibles… e incluso, una especie de “más difícil todavía” sientes que una parte de ti quiere volver a casa por Navidad pero otra parte de ti sólo pensarlo le produce un gran malestar. ¿Cómo es esto posible?
Cuando se habla de salud mental en expatriación, a menudo se piensa en los riesgos: aislamiento, estrés, pérdida de referencias. Pero la prevención no consiste únicamente en evitar el sufrimiento. También implica cultivar activamente aquello que nos hace bien. Y en un día a día a veces inestable, son las pequeñas victorias las que se convierten en los pilares invisibles del bienestar. Celebrar estos momentos, reconocerlos, saborearlos, es construir una base sólida para atravesar los desafíos con más resiliencia.
La vida en las ciudades más bulliciosas del mundo puede estar llena de sorpresas. Muchos expatriados se sienten atraídos por la energía de metrópolis como París, Pekín o Río de Janeiro, precisamente porque buscan novedad, movimiento y aventura. ¿Qué es lo que realmente sorprende a los expatriados de la vida en las grandes ciudades del mundo?
Vivir en el extranjero es, a menudo, encontrarse en la posición de quien busca las palabras. Detrás de las torpezas lingüísticas o de las vacilaciones se juega algo más que un simple aprendizaje: una auténtica desnudez interior. Hablar en otro idioma es exponerse a la mirada del otro, revelar los propios límites y aceptar una cierta vulnerabilidad. Y también, muy a menudo, significa despertar una vergüenza sutil: la de no decir las cosas “como es debido”, la de no estar a la altura.
Expatriarse suele percibirse como una aventura apasionante, una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Se deja atrás el país, las referencias, y a veces incluso el idioma, para sumergirse en una nueva cultura y en un entorno desconocido. Este salto al vacío está, con frecuencia, motivado por el deseo de descubrir, triunfar o reinventarse. Pero detrás de esta energía positiva se esconde una realidad más sutil: la de un desequilibrio identitario y emocional. La expatriación no es solo un desplazamiento geográfico; es también un viaje interior, a veces silencioso, que merece ser comprendido y acompañado.
Los recuerdos de tus últimas vacaciones en el extranjero con tus hijos todavía te provocan sudores fríos. Entonces… ¿qué pensar de una expatriación? ¿Meses, o incluso años, viviendo cara a cara con ellos? Solo de imaginarlo, ya visualizas desafíos imposibles y una buena dosis de estrés. Y sí, los desafíos y el estrés pueden estar presentes, pero también forman parte natural del proyecto familiar de quienes deciden vivir fuera. No, no estás soñando: la expatriación en familia puede ser (casi) pura felicidad. ¿Cuáles son las verdaderas ventajas de expatriarse con hijos? Algunos padres expatriados comparten con nosotros sus experiencias.
Irse a vivir fuera es una gran aventura… pero también conviene hacerlo con cabeza. Ya conoces el botiquín de primeros auxilios físico; ahora toca preparar tu “botiquín digital”. ¿Qué deberías tener a mano? Aquí tienes una lista práctica con todo lo esencial.
Hay cosas de las que no se habla cuando uno se va a vivir al extranjero. Se habla del cambio, de la aventura, de los nuevos sabores y paisajes. Pero rara vez se menciona ese momento, meses o años después, en que uno se da cuenta de que ya no es del todo de aquí… ni completamente de allá.
Esa es la verdadera vida del expatriado a largo plazo. Mezclamos expresiones, costumbres, gustos y referencias sin darnos cuenta. Empezamos una frase en castellano y la terminamos en criollo, en o francés en inglés. Y de repente, entendemos que somos de una doble cultura.
España
Para muchos, mudarse al extranjero supone un salto hacia lo desconocido. En el caso de Doug Underwood, su llegada a Mallorca en 2019 marcó el inicio de una experiencia que iría mucho más allá de una simple mudanza. Lo que comenzó como una oportunidad laboral terminó convirtiéndose en un proceso de adaptación, de construcción de comunidad y, finalmente, de encontrar un verdadero hogar en la isla.
Con el tiempo, Doug no solo desarrolló sus proyectos profesionales, sino que también se convirtió en coorganizador de Curiosity Night, un encuentro mensual que reúne a expatriados y locales en torno a ideas, historias e inspiración compartida. En esta entrevista, reflexiona sobre los desafíos y recompensas de la vida como expat en Mallorca, ofrece consejos para quienes dan sus primeros pasos en la isla y explica qué hace de este rincón del Mediterráneo un lugar tan especial para vivir.
España
El próximo sábado 25 de octubre, el Museo Marítimo de Barcelona abrirá sus puertas para celebrar uno de los eventos más esperados por los profesionales de todo el mundo que viven y trabajan en la ciudad. La entrada es gratuita, solo hay que registrarse a través de la web oficial. Este año se celebra la duodécima edición del Barcelona International Community Day, una iniciativa impulsada por el Ayuntamiento de Barcelona que se ha consolidado como el principal punto de encuentro, acogida e integración para la comunidad internacional, especialmente para quienes acaban de llegar a la ciudad.
El choque cultural es una experiencia ampliamente documentada entre viajeros y expatriados. Popularizado por el antropólogo Kalervo Oberg en la década de 1950, el concepto describe los sentimientos de angustia y frustración que pueden surgir en un entorno desconocido. Estas reacciones pueden ser particularmente intensas durante asignaciones de corta duración, como un semestre de estudios en el extranjero o una misión profesional temporal.
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