Ecco alcuni consigli pratici per fare fronte allo shock culturale:
Sappi che le difficoltà ci saranno quindi parti preparato a questa eventualità
Anticipando i cambiamenti, sarai in grado di intergrarti con più facilità
Preparati psicologicamente ed emotivamente
Questa parte inizia prima del trasloco. Sappi che a volte ti sentirai solo. Ti scontrerai con un cambiamento di abitudini e cultura. Questo aspetto è particolarmente sentito in paesi come il Medio Oriente, dove devi adattarti alle abitudini e alle norme sociali locali.
Informati!
La ricerca è uno dei modi migliori per familiarizzare con la nuova realtà. Leggi libri, naviga in Internet e consulta i blog scritti dagli espatriati. Attraverso le loro esperienze potrai scoprire come si vive nel paese in cui stai per trasferirti, e non avrai sorprese una volta arrivato.
I social network
Iscriveti ai gruppi di espatriati, entra in contatto con loro e fai domande. Raccogli informazioni sulla loro esperienza e guardati anche i vlog di persone che vivono all'estero per scoprire come si svolge la loro vita. I loro racconti ti saranno davvero utili per ambientarti... ti sentirai più sicuro arrivando in un posto di cui conosci già le caratteristiche!
Metti in conto la nostalgia, senza farti sopraffare
Concentrati sull'avventura emozionante che ti aspetta e sii entusiasta per le nuove esperienze che vivrai. Evita di ancorarti al passato e a quello che hai lasciato ed attendi con impazienza il viaggio.
Fai nuove amicizie!
Inizia sul posto di lavoro, presentati ai nuovi colleghi e mostrati ben disposto ad instaurare un dialogo. Con molta probabilità si mostreranno ben disposti nei tuoi confronti e ti aiuteranno ad ambientarti.
Accetta modifiche grandi e piccole
Accetta i cambiamenti e le difficoltà che ne conseguono. Con questa predisposizione d'animo affronterai più facilmente le sfide che ti si presenteranno.
Mantieni legami con amici e familiari a casa
Resta in costante comunicazione con casa tua, con le persone che ti conoscono e ti vogliono bene. Saranno in grado di darti supporto emotivo e psicologico in caso di difficoltà. Al giorno d'oggi, i mezzi per farlo non mancano, vedi chat video e chiamate vocali.
Immergiti nella cultura del paese ospitante
Accettando il cambio con mente aperta, ti adatterai non solo più facilmente, ma apprezzerai anche il processo di transizione da semplice osservatore a persona residente.
Goditi l'esperienza!
Una vita all'estero non è sempre tutta rose e fiori, ma una volta superata la tempesta, inizierai a goderti appieno l'esperienza. Riconosci le eccellenti opportunità che hai di fronte e sfrutta al massimo la tua vita da expat.
