Psychologues
Oui, prendre soin de soi signifie prendre soin de sa santé mentale autant que de sa santé physique. Donc, si vous vous sentez déprimé, épuisé, malheureux, peut-être même seul en tant qu'expatrié à Maurice, pensez à demander l'aide d'un professionnel de la psychologie. Il existe également des conseillers et des entraîneurs qui peuvent vous aider à traverser des moments difficiles sans trop plonger dans le passé.
Sports
C'est une période passionnante pour vivre à l'île Maurice si vous êtes une personne de gym. En effet, alors que la culture gym n'existe que depuis quelques années, les prix deviennent de plus en plus compétitifs, la qualité des équipements et des cours proposés est aussi meilleure que jamais. De plus, des parcs de bien-être font également leur apparition pour vous inciter à sortir pour courir, marcher et d'autres sports. Les parcs sont dotés d'équipements de gymnastique en plein air, d'aires de jeux pour enfants, de coins yoga et de jeux d'eau apaisants. C'est un endroit idéal pour prendre du temps pour vous et faire cet entraînement paisible !
Espaces yoga et méditation
Au-delà des cours de yoga proposés dans les clubs de gym et de sport, il existe également des ashrams à l'île Maurice qui permettent de faire des voyages spirituels et des retraites. Le yoga et la méditation sont des composantes importantes de l'hindouisme et sont donc présents à Maurice. Souvent, les ashrams sont gratuits ou demandent une contribution minimale.
Outre les ashrams, il existe de nombreux professeurs de yoga indépendants qui offrent l'authenticité et la gentillesse que vous ne trouverez peut-être pas dans un cours de gym de masse. Ces professeurs dispensent souvent leurs cours sur la plage, dans les forêts et autres espaces zen extérieurs.
Bien manger
Nous savons tous qu'il est important d'avoir suffisamment de fruits et légumes et que l'île Maurice regorge de fruits et légumes frais et ils sont disponibles partout - aucune excuse pour ne pas en avoir 5 par jour ! Et avec l'introduction de magasins de santé et de bien-être sur l'île, il est encore plus facile d'obtenir tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux de votre forme. Avec de nombreuses marques bien connues et célèbres du monde entier, vous serez sûr de trouver exactement ce que vous cherchez. De nombreux grands supermarchés introduisent également des rayons santé et bien-être, dédiés à n'offrir que des aliments et des boissons biologiques et entiers. Il n'a donc jamais été aussi accessible de prendre soin de soi.
