Pour les personnes âgées ne pouvant pratiquer une activité physique importante en raison de leur état de santé, elles devraient être aussi actives physiquement que leurs capacités et leur état le leur permettent.
Donc pour commencer très doucement voici un exercice pour des retraités comme moi qui ne peuvent plus faire du sport comme lorsqu'ils étaient jeunes:
Voir en bas de la page
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Encore plus bas
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Bon encore un effort
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Bon cet exercice suffit pour aujourd'hui demain on reprendra avec un autre doigt...
Bonne nouvelle si vous n'avez pas ressenti de douleur dans votre doigt en scrollant vers le bas c'est que vous n'avez pas d'arthrite dans ce doigt.