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Trouver un stage aux États-Unis

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Mis à jour parSylvan Thomsonle 09 Décembre 2025

Travailler aux États-Unis est un rêve pour de nombreuses personnes dans le monde, et un stage peut être un très bon point de départ. En plus de faire progresser vos connaissances dans votre domaine, un stage aux États-Unis vous apportera de nombreuses opportunités telles que l'amélioration de vos compétences en anglais, l'élargissement de votre réseau professionnel et l'apprentissage de la culture d'entreprise américaine.

Types de stages aux États-Unis

Il existe plusieurs types de stages pour ceux qui souhaitent étudier ou se former aux États-Unis. Ceux-ci peuvent être rémunérés ou non rémunérés.

Stages académiques

La plupart des universités américaines proposent des stages validés par des crédits académiques, ce qui signifie que vous progresserez dans votre cursus tout en acquérant une expérience pratique dans votre domaine. La durée varie d'un ou deux semestres à quelques semaines pendant l'été.

Stages directs au sein d'organisations

Ces stages sont classés par secteur d'activité et offrent une expérience professionnelle dans un secteur spécifique. Vous pouvez recevoir ou non des crédits académiques pour ces stages, et une indemnité ou allocation est généralement proposée.

Stages dans des organisations à but non lucratif ou à vocation sociale

Certaines fondations caritatives, écoles, hôpitaux ou organisations religieuses proposent des stages pour fournir un service nécessaire à la communauté. Ces stages peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui envisagent de travailler avec des ONG, dans les domaines social et médical. Ils peuvent être rémunérés ou non rémunérés.

Important :

Le Département du Travail américain continue d'appliquer le « Primary Beneficiary Test » (test du bénéficiaire principal) en vertu du Fair Labor Standards Act (FLSA) pour les stages non rémunérés. Les stages doivent principalement bénéficier au stagiaire, être liés à des programmes académiques et ne pas remplacer des employés réguliers. Les stagiaires et les employeurs doivent s'assurer de leur conformité pour éviter les risques juridiques.

Trouver un stage aux États-Unis

Si vous étudiez déjà aux États-Unis, renseignez-vous auprès de votre université pour savoir si elle dispose de ressources spécialisées pour aider les étudiants à trouver et à postuler à des stages. Si vous étudiez en dehors des États-Unis, vérifiez s'il existe des programmes d'échange entre votre pays de résidence et les États-Unis. Une autre option consiste à vous inscrire auprès d'agences spécialisées qui facilitent le placement de stagiaires. Ces agences peuvent vous aider à trouver un stage plus rapidement et s'occuperont de nombreuses formalités pour vous, bien que ce service soit payant. Il est également courant de rechercher simplement des stages par vous-même via des sites d'offres d'emploi, des organisations sectorielles spécifiques et votre réseau personnel.

Une fois que vous avez trouvé le stage qui vous intéresse, le processus de candidature ressemble beaucoup à celui d'un emploi traditionnel. Vous devrez soumettre un CV, une lettre de motivation et tous les documents requis. Les candidats doivent s'attendre à un entretien par téléphone ou via des programmes de visioconférence tels que Zoom, Google Meet ou Skype. Si vous êtes accepté, vous recevrez une offre formelle.

Assurez-vous que votre CV ait été adapté au style et aux normes américaines. Les informations personnelles telles que votre état civil, date de naissance, religion, orientation sexuelle, origine ethnique et photos ne sont jamais incluses dans les CV américains.
Important :

Visez à postuler tôt. La soumission numérique de tous les documents est désormais la norme. Assurez-vous que vos documents sont clairement formatés et répondent aux exigences des fichiers numériques.

Options de visa pour les stages aux États-Unis

Tout ressortissant étranger qui souhaite effectuer un stage aux États-Unis doit posséder un visa, et il est important de comprendre vos options et les implications du type de visa qui s'appliquerait à votre cas. La plupart des stagiaires internationaux auront soit un visa F-1, soit un visa J-1.

Visa F-1

Si vous étudiez déjà aux États-Unis avec un visa F-1, il est possible d'effectuer un stage sans changer de statut de visa. Les étudiants internationaux peuvent travailler 20 heures par semaine dans le cadre d'un stage non rémunéré ou sur le campus sans autorisation supplémentaire. Travailler avec une organisation hors campus est également possible, avec certaines approbations supplémentaires. Consultez votre conseiller pour étudiants étrangers ou le U.S. Citizenship and Immigration Service pour savoir ce qui doit être fait pour être légalement autorisé à effectuer un stage hors campus.

Il existe actuellement un contrôle renforcé des titulaires de visa F-1 et une augmentation des refus de demandes, en particulier pour les étudiants originaires d'Inde et de Chine. Les exigences en matière de documentation financière sont plus strictes et les délais de traitement sont plus longs. De plus, le programme Optional Practical Training (OPT) fait face à une incertitude législative et pourrait ne pas être disponible à l'avenir. Les étudiants doivent consulter leur Designated School Official (DSO) pour obtenir les dernières directives avant de planifier leur stage.

Visa J-1

Ceux qui viennent aux États-Unis spécifiquement pour un stage auront besoin d'un visa J-1 stagiaire ou trainee. Pour postuler en tant que stagiaire, vous devez être actuellement inscrit dans une université ou avoir obtenu votre diplôme au cours des 12 derniers mois. La désignation trainee (stagiaire professionnel) s'adresse à ceux qui ont soit cinq ans d'expérience professionnelle, soit un diplôme plus un an d'expérience professionnelle. Les trainees sont autorisés à se former pendant 18 mois et les stagiaires pendant 12 mois. Ce type de visa nécessite un sponsor pour postuler en votre nom.

Bon à savoir :

Le Département d'État américain a récemment mis à jour la Skill List du visa J-1. De nombreux domaines et plusieurs pays (dont l'Inde, la Chine et la Corée du Sud) ont été retirés. Par conséquent, de nombreux titulaires de visa J-1 sont désormais exemptés de l'obligation de résidence de deux ans dans leur pays d'origine. L'application de cette obligation dépend de votre pays et de votre domaine. Les candidats doivent consulter la Skill List actuelle pour confirmer leur statut.

Avec le visa J-1, la plupart des étudiants sont tenus de retourner dans leur pays d'origine pour une période de deux ans après la fin de leur programme. Cette obligation ne peut être levée que dans certaines circonstances. De plus, les conjoints qui accompagnent leur partenaire avec un visa J-1 sont autorisés à demander l'autorisation de travailler aux États-Unis pendant la durée du visa du conjoint. Cependant, les partenaires accompagnant des étudiants avec un visa F-1 ne sont pas autorisés à le faire.

Liens utiles :

Informations sur les visas pour les stages

Monster.com

Career Builder

Indeed

Internjobs.com

Dream Career

Global Experiences

USA Internships

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A propos de

Néo-Zélandais ayant passé une grande partie de ma vie à l'étranger, je suis aujourd'hui de retour dans mon pays d'origine, où je vis avec ma partenaire américaine et notre enfant. J'ai vécu au Royaume-Uni, aux îles Cook, aux États-Unis et en Australie, et je connais particulièrement bien l'expérience de l'expatriation aux États-Unis, où j'ai résidé de 2016 à 2020. En Nouvelle-Zélande, je travaille comme gestionnaire de dossiers en insertion professionnelle au ministère du Développement social, tout en exerçant comme rédacteur et éditeur freelance. J'aime les aventures en plein air, la nature, l'écriture et la littérature, la cuisine, la cueillette, la pêche et le dessin.

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