Profitez du plein air
Quel que soit le pays où vous avez choisi de poser vos valises, vous trouverez sans doute un endroit tranquille où vous dégourdir les jambes : un jardin ou un parc. Le sport a de nombreux bienfaits, y compris vous aider à garder la forme physique et mentale. Et comme vous avez certainement eu droit à un repas copieux le jour de Noël, le moment est bien choisi pour vous dépenser en faisant un peu de jogging ou la natation si vous vivez sous les tropiques. Si le sport fait partie de votre quotidien, vous diriez que cela n'a rien de nouveau. Essayez donc de faire quelque chose qui sort de l'ordinaire comme une petite randonnée en montagne ou en forêt. Pour ceux qui vivent dans des pays où l'on observe le Boxing Day, comme le Royaume-Uni, le Canada, l'Afrique du Sud, ou encore, la Nouvelle-Zélande et l'Australie, sachez que le shopping ne compte pas parmi les activités en plein air !
Faites partie du changement
Qu'est-ce qui vous rend le plus triste en ce jour d'après-Noël ? S'agit-il du fait que vous deviez reprendre le chemin du travail après les festivités ? Est-ce que votre compagnon qui est resté au pays vous manque atrocement ? Il faut reconnaitre qu'en cette période de fêtes, vivre une relation à distance peut s'avérer particulièrement éprouvante. Pour d'autres, il peut s'agir de la difficulté de s'adapter à son nouvel environnement et de développer son cercle social. Quelle que soit la raison derrière ce sentiment de mélancolie, il ne tient qu'à vous de changer la donne. Avez-vous pensé à un changement de mode de vie ou à changer d'attitude tout simplement ? Commencez par faire une liste de tout ce qui vous semble être une cause de frustration et définissez une manière de les gérer une par une.
Soyez reconnaissant
Que diriez-vous de jeter un regard nouveau sur votre expérience d'expatrié ? Pensez à toutes les choses merveilleuses qui vont sont arrivées depuis votre installation dans votre pays d'accueil, à toutes les nouvelles personnes que vous avez rencontrées, aux différentes épreuves que vous avez surmontées, mais aussi aux objectifs que vous avez atteints. Vous vous rendrez rapidement compte que se retrouver seul à l'étranger le lendemain de Noël est loin d'être un drame. Si vous ne savez toujours pas par où commencer, dites-vous bien que le fait de franchir le cap de l'expatriation et s'imprégner d'une nouvelle culture relève d'un acte de courage et de détermination. Vous qui êtes en train de vous mordre les doigts, vous l'avez fait et pouvez en être fier ! Vous pourriez également profiter de ce temps de réflexion pour renouer les liens avec ceux qui vous sont chers et leur dire à quel point ils comptent pour vous. Réfléchissez à la chance que vous avez eu de vivre des moments extraordinaires durant l'année écoulée et à toutes les personnes qui vous ont soutenues au fil de toutes ces étapes. Vous vous sentez toujours seul ? Il y a de fortes chances que ce ne soit plus le cas.
Faites le point sur votre budget
Rassurez-vous : vous n'êtes pas le seul à vous être laissé emporter par la folie des achats en cette période festive. Arbre de Noël, frais postaux pour ceux qui ont envoyé des colis à leurs proches, billets d'avion pour ceux qui ont choisi de passer les fêtes en famille dans leur pays... La liste des éventuelles dépenses est non exhaustive. Si votre porte-monnaie a pris un sale coup, il est à présent temps de faire le point sur votre budget et de planifier le reste du mois. Inutile de vous morfondre sur les petites folies qui risquent de ne pas vous être utiles tout le reste de l'année, du moment que vous vous êtes fait plaisir. Cependant, évitez de trop forcer votre carte de débit ou de crédit. Essayez de ne pas faire de grosses dépenses, du moins jusqu'à ce que vous touchiez votre prochain salaire.
Devenez bénévole
Le bénévolat est un excellent moyen de se débarrasser de sa mélancolie, mais aussi de contribuer à rendre le sourire aux personnes qui sont dans le besoin. En mettant votre temps et vos qualités à la disposition des autres, vous vous rendrez compte que l'après-Noël n'est pas si dramatique après tout. Que diriez-vous de consacrer un peu de temps aux chiots et chatons abandonnés dans les refuges pour animaux, ou encore, rendre visite aux résidents d'un hospice ? Si vous avez des objets et vêtements qui ne vous sont plus utiles, pourquoi ne pas organiser un petit vide-grenier afin de les remettre entre les mains des nécessiteux ? Quelle que soit la voie choisie, vous êtes en train de contribuer au bonheur des autres et, d'ailleurs, le bonheur est contagieux !
Détendez-vous
Si vous êtes trop épuisé après avoir organisé une superbe fête de Noël pour vos amis ou vos proches qui vous ont rendu visite, vous n'aurez peut-être pas le temps de vous attarder sur nos recommandations. Cependant, vous n'avez aucune raison de vous en faire, même si vous préférez passer le reste de la journée en pyjama tranquille dans votre lit ou sur le canapé. Voici un dernier petit conseil : évitez de rester scotché à votre téléphone portable même si vous êtes tenté de défiler les réseaux sociaux pour savoir comment tout le monde a fêté Noël. Cela risque d'avoir un effet contraire à ce que vous auriez souhaité. Le côté positif c'est que vous n'aurez sans doute pas à faire la cuisine puisque vous avez bien rangé les restes de la soirée dernière dans le frigo. Profitez de cet instant pour regarder à nouveau votre film de Noël préféré.
