Busque asesoramiento jurídico sobre cómo mantener su situación de residencia mientras está en paro
Lo primero es lo primero: debes asegurarte de que tu derecho a permanecer en el país de acogida no corre peligro. Lo mejor es buscar asesoramiento legal de un abogado de inmigración sobre tu situación concreta. Si no puedes permitirte uno en esta situación económicamente difícil, puedes obtener asesoramiento legal gratuito de una ONG que proteja a los inmigrantes. Conocer plenamente tus derechos y opciones te dará tranquilidad.
Tras perder un empleo del que dependía tu estatuto de residencia, por lo general dispondrás de 2 a 3 meses para encontrar un nuevo trabajo antes de verte obligado a abandonar el país. Sin embargo, puede haber salvaguardias legales que te den más tiempo para encontrar ese nuevo empleo. Estados Unidos, por ejemplo, ha permitido recientemente a los expatriados despedidos obtener un Documento de Autorización de Empleo (EAD) durante un año hasta que puedan encontrar otra empresa que les patrocine para un nuevo visado H-1B (trabajador cualificado).
Si se te acaba el tiempo, es aconsejable aceptar cualquier trabajo que puedas conseguir -al menos de forma temporal- para evitar la deportación. Una vez que tu situación de residencia vuelva a ser segura, puedes tomarte tu tiempo para solicitar empleos más compatibles con tus cualificaciones y objetivos a largo plazo. Los requisitos de acceso a empleos en hostelería (por ejemplo, camarera, recepcionista) o en el sector de cuidados (por ejemplo, canguro) suelen ser bajos, por lo que son relativamente fáciles de conseguir. La tutoría y los trabajos administrativos de nivel básico también pueden proporcionar una red de seguridad de emergencia.
Considera la posibilidad de matricularte en un curso corto para permanecer en tu país actual con un visado de estudiante. Puedes volver a solicitar trabajo cuando este curso corto esté a punto de terminar. Intenta ver estos trabajos temporales o cursos cortos como una parte enriquecedora de tu viaje. No te desesperes porque no sean lo que pensabas hacer en un principio. Recuerda que te están proporcionando habilidades y experiencia adicionales para el trabajo de tus sueños más adelante.
En el peor de los casos, tendrás que volver a tu país de origen durante un tiempo. Que no cunda el pánico, porque puedes utilizar tu experiencia laboral en el extranjero para reforzar tu solicitud de un nuevo visado. En el caso de los expatriados en EE.UU. que han perdido su visado H-1B dependiente del empleador, por ejemplo, pueden optar por solicitar un nuevo visado de inversor EB-5 o el visado O-1 para personas con logros extraordinarios.
Pedir ayuda a otras personas para el agotador proceso de solicitud de empleo
A primera vista, puede parecer extraño que los desempleados sufran agotamiento. Al fin y al cabo, no tienen la agotadora carga de trabajo de un empleo. Pero el proceso de búsqueda y solicitud de empleo puede ser tan agotador como la carga de trabajo de un empleo.
Los aspectos estresantes de este proceso de búsqueda de empleo incluyen:
- Reunir todos los documentos que necesitas para solicitar trabajo y el visado. Puede que tengas que "perseguir" a antiguos jefes y profesores para que te envíen cartas de recomendación a tiempo. Puede que tengas que gastarte dinero en un traductor jurado para que traduzca tus títulos extranjeros a la lengua oficial del país de acogida. Puede que tengas que volver a solicitar otros documentos de tu país de origen, como tus antecedentes penales, lo cual no es muy práctico de hacer desde el extranjero.
- Encontrar ofertas de trabajo en varios sitios web y periódicos. Si no limitas el tiempo que pasas en sitios web como LinkedIn, es posible que te fatigues.
- Encontrar eventos de networking y asistir a ellos.
- Tener que escribir varias cartas de presentación y diferentes versiones del CV para varias solicitudes de empleo. Puede ser una tarea tediosa.
- Vestirse para varias entrevistas, prepararlas y practicar para ellas, organizar el transporte para ir al lugar de la entrevista y sentir el síndrome del impostor durante esa entrevista. Todo esto puede consumir una cantidad sorprendente de tiempo, dinero y energía.
Sin embargo, recuerde que no tiene por qué hacerlo todo completamente solo. Aunque tengas miedo de "incomodar" a la gente, no dudes en pedir ayuda a amigos y familiares, sobre todo a los que están más acostumbrados a este país. Podrían corregir tus cartas de presentación si dominan el idioma local, prestarte un traje para las entrevistas, llevarte en coche a esas entrevistas o presentarte a su red de contactos.
Para aliviar tu carga mental, también puedes subcontratar algunas de estas tareas a proveedores de servicios y aplicaciones. Aunque no dispongas de un gran presupuesto, puedes ofrecer una pequeña tarifa (menos de 30-50 dólares) en sitios web como Fiverr y Upwork para que te ayuden a redactar tus solicitudes. Aplicaciones innovadoras como ChatGPT también pueden utilizarse de forma ética para redactar cartas de presentación y CV o para buscar información sobre las empresas a las que te presentas.
Evita que el proceso de búsqueda de empleo te consuma por completo y mantén una vida equilibrada
También es importante para tu salud mental que la búsqueda de empleo no te consuma por completo. No debes estar todo el día pendiente del correo electrónico ni hacer que tu vida social gire en torno al trabajo en red. Es saludable establecer un tiempo designado cada día (por ejemplo, de 9 a 11 de la mañana) para realizar tareas como desplazarse por las ofertas de LinkedIn y responder correos electrónicos.
Tampoco descuides la socialización que no tiene nada que ver con el networking. Aunque se puedan hacer contactos útiles en cualquier sitio, cuando vayas a una fiesta durante el fin de semana, permítete simplemente relajarte y divertirte. Medite, haga ejercicio, lleve un diario y practique aficiones no relacionadas con su campo profesional y su búsqueda de empleo. Tener una vida equilibrada evitará que la búsqueda de empleo te agote.
Aunque no dispongas de muchos ingresos en este momento, hay actividades relajantes que apenas requieren dinero. Hacer footing en el parque, ver películas online, pintar y nadar en la piscina pública son actividades de bajo coste que pueden aportarte paz mental en estos momentos de estrés.
Si eres activo en las redes sociales, un hábito tóxico que debes evitar es acechar la vida profesional de amigos, familiares, contactos o incluso desconocidos que tienen carreras más exitosas que la tuya en ese momento. Compararte con los demás sólo hará que baje tu autoestima, aumente tu estrés y te sientas más ansioso a la hora de buscar trabajo. Céntrate en tu propio camino y no caigas en la trampa de juzgar tu situación profesional con dureza cuando te presenten únicamente la imagen curada en línea que otros ofrecen de sus carreras.
Mejora tus conocimientos durante el tiempo que estés en paro si necesitas sentirte productivo.
Algunas personas sólo se sienten satisfechas cuando crecen o progresan de alguna manera. Si su carrera está estancada, necesitan sentir que crecen en otro ámbito de la vida para mantener el ánimo. Para estas personas, aprender nuevas habilidades o mejorar las que ya tienen mientras están en paro puede ayudar a su salud mental.
Aunque no dispongas de mucho dinero, hay muchos MOOC (cursos abiertos masivos en línea) asequibles en plataformas como edX, Coursera, Udemy y FutureLearn en los que puedes aprender y obtener certificados por menos de 50 dólares. Puedes aprender lo básico de un nuevo idioma en Duolingo de forma gratuita. También puedes aprender por tu cuenta utilizando recursos de libre acceso en internet y libros. Puede que haya clases asequibles impartidas por gente de la zona donde vives. Por ejemplo, las empresas de catering a domicilio de tu zona pueden dar clases de cocina los fines de semana.
Las personas que se mantienen ocupadas son menos propensas a pensar demasiado y a quedarse atrapadas en círculos viciosos de pensamientos negativos. Aprender algo nuevo dará a tu vida cierta estructura y un propósito en un momento en que careces de la estructura que solía proporcionarte el trabajo. Y, por supuesto, podrás añadir nuevas habilidades y credenciales a tu currículum.
