Etre en forme en Australie

Bonjour à toutes et à tous,

Prendre soin de soi lors de son expatriation en Australie est primordial. Nous vous proposons ainsi de partager vos conseils pour rester en forme au quotidien dans votre pays d'accueil.

Que faites-vous pour rester en bonne santé en Australie ?

Est-ce que vous pratiquez régulièrement une activité physique ? Laquelle ?

Quelles sont vos astuces pour maintenir une alimentation équilibrée ? Est-il facile de manger sainement, trouve-t-on facilement des produits bios, etc. ?

Est-ce qu'il existe des initiatives nationales ou locales pour encourager un mode de vie sain : campagnes de sensibilisation, infrastructures sportives ou animations sportives, etc. ?

Quel est le budget moyen pour rester en forme en Australie ?

Merci de partager votre expérience,

Priscilla

Bonjour,

Se faire du bien n'est pas toujours une chose facile à faire. Mais cela s'apprend et devient très naturelle lorsque l'on réalise que nous sommes le pilier de notre état de bien-être.
Voici les conseils que je propose:

1/ Faire une marche tous les jours, coût c'est gratuit!

2/ Méditer, coût c'est gratuit!

3/ S'inscrire dans un club de sport 3 fois/semaine, coût pas sûre???

4/ Faire du stretching dans un parc

Des petites astuces toutes simples et à moindre coût!

Fhatima Bandenavaze
(B your energy)

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