Le café

Dites moi si vous buvez du café et je vous dirai qui vous êtes:

Je ne vous apprendrai rien si je vous dis que le café contient de la caféine.
Une des particularités de la caféine est qu'elle peut facilement passer à travers toutes les cellules, y compris les cellules musculaires et le cerveau. C'est pour cela que ses effets sur notre organisme sont aussi nombreux :
Elle active par exemple certaines zones du cerveau et du système nerveux qui améliorent la concentration et réduisent la fatigue.
Elle agit aussi sur la production d'adrénaline, cette hormone qui intervient dans la manière dont nous réagissons à un état de stress : c'est pourquoi cela peut augmenter considérablement nos performances physiques.
Une étude a ainsi montré que des athlètes qui consommaient de la caféine gagnaient nettement en endurance : ils pouvaient courir 3,2 km de plus que les autres.
Les buveurs de café gagnaient en moyenne 4,2 secondes au chronomètre sur une course de 1500 mètres !
Dans une autre étude, la consommation de café était liée à une baisse de la mortalité chez les personnes de plus de 50 ans, avec une réduction maximale (plus de 15 %) atteinte pour une consommation de 4 à 5 cafés par jour.
Même un seul café par jour a déjà des effets positifs.
Donc un peu moins de THB et un peu plus de café ne peut que vous apporter des bienfaits... mais avec modération quand-même pour les surexcités du ciboulot...