Tai chi chuan
Gymnastique douce basée sur l’étirement et la respiration, elle vient de Chine. Surnomeé aussi "la boxe suprême" elle est considérée comme un art martial. Le Tai chi chuan yang favorise l'aspect de la santé plutôt que celui du combat, d'ou sa classification en tant qu'art martial "interne". Ce terme inclus la notion de travail et de force à l’intérieur.
Le Tai chi chuan consiste en une série des mouvements lents, les Chinois le surnomment "la danse aux 3 mille remèdes". Il est basé sur le relâchement qui est la première condition à la libre circulation de l'énergie dont le stress est l'ennemi numéro un.
La pratique des arts de santé facilitera considérablement la circulation de l'énergie dans les organes internes, et c'est de ce rapport que la bonne santé dépend. Selon la médecine chinoise la santé dépend entièrement de l'interrelation des organes internes comprenant la production de l'énergie vitale « Qi ».
Pendant la pratique le corps participe à l'étirement des muscles et à l'automassage des organes internes. (Foie, pancréas, intestins, rate, estomac '¦) Le contrôle de la respiration va grandement favoriser l'echange sang oxygene.
Tout comme un massage thérapeutique les positions du Tai chi chuan favorisent le drainage de la lymphe donc le système immunitaire, la circulation sanguine et l'énergie vitale, l'élimination des toxines et la régénération des cellules, et fortifie les muscles les tendons et les ligaments.
Le Tai chi chuan style Yang est un art pour cultiver la santé, c'est un trésor de bienfaits, il agit sur le système musculaire, le système nerveux, le système lymphatique, le système endocrinien etc... il aide à lutter contre le stress, mais aussi aide a calmer le mental et à la gestion des émotions.
Origine du Tai chi
On attribue l'origine du Tai chi chuan aux Taoïstes de la Chine antique, ces derniers étaient célèbres pour leurs études au sujet des arts de santé et de longévité... Le tai chi chuan Yang est une gymnastique de santé et une véritable source de bien-être.
Tao (dao), est un terme Taoïste, qui peut prendre des sens assez différents selon le contexte. Le Tao ou le Dao est un terme signifiant la voie, le chemin, son origine remonterait à l'époque de la fondation du Taoïsme.
Lao Tseu définie le Tao, le Dao, la voie, comme étant de vivre en harmonie avec la nature et ses rythmes et de cultiver un sentiment de ce qui est approprié à la situation. Le Tao Te Ching (Dao de Jing) la puissance de la vertu, ou le livre de la voie et de la vertu est un ouvrage classique chinois, selon la tradition, il fut écrit autour de 600 avant Jésus Christ par Lao Tseu (Lao Zi).
Le dao de Confucius a un sens souvent plus moral que l'on peut traduire par « Vertu », et doit s'entendre comme l'efficacité particulière à chaque chose appliqué au domaine des hommes.
Le Tao vénère la nature, il recherche l'union de celle ci avec le corps humain... (Lao Tseu)
