Rester actif est essentiel pour une vie saine. Que vous soyez passionné de sport ou simplement désireux de retrouver la forme pendant votre séjour à Jakarta, la ville ne manque pas d'options. On y trouve des salles de fitness et des clubs sportifs un peu partout, adaptés à tous les budgets et tous les modes de vie.
La course à pied et le jogging sont très pratiqués à Jakarta, mais il est déconseillé de les pratiquer à l'intérieur même de la ville. Les marchands ambulants et les véhicules garés envahissent souvent les trottoirs, sans parler des motocyclistes. À moins de sortir courir très tôt le matin, jogger dansles rues de Jakarta peut s'avérer difficile, voire dangereux par moments.
Bien que Jakarta ne soit pas réputée pour être une ville accueillante pour les coureurs, elle compte de nombreux parcours de jogging disséminés aux quatre coins de la ville. Si vous habitez dans une résidence sécurisée, profitez-en librement le matin comme le soir, à votre guise !
Certaines résidences d'appartements disposent également de suffisamment d'espace pour courir. Sinon, vous pouvez toujours vous rendre dans l'un des nombreux parcs de la ville, comme Monas, Menteng, Suropati, Ayodya et Cattleya. Le parc Lapangan Banteng, situé au centre de Jakarta, offre lui aussi d'excellents parcours de course.
Il y a toutefois un point à ne pas négliger. Chaque dimanche, la ville organise une journée sans voiture. De 6 h à 12 h, de vastes portions du centre de Jakarta sont fermées à la circulation, et des milliers d'habitants prennent d'assaut les rues pour courir et faire du vélo. C'est un événement hebdomadaire formidable, un vrai plaisir de se dégourdir les jambes en profitant d'un air enfin débarrassé du smog, sans avoir à se soucier de la circulation !
Pour accéder à un large éventail de programmes de fitness et participer à des cours collectifs encadrés par des coachs professionnels, les salles de sport sont la solution idéale et Jakarta n'en manque pas. Celebrity Fitness, Gold's Gym et Fitness First sont également présents dans le pays, pour ceux qui connaissent déjà ces enseignes réputées.
Le tarif des abonnements varie considérablement selon les équipements disponibles et la modernité du matériel. L'adhésion aux salles les plus huppées de Jakarta coûte entre 1 000 USD et 3 000 USD par an. Vous pouvez également faire appel à un coach personnel pour environ 800 000 IDR par séance, soit un peu plus de 47 USD. Certains coachs proposent également des séances en petits groupes.
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Centres de fitness à Jakarta
Jakarta compte plusieurs centres de fitness proposant un large choix d'activités de tonification, comme le yoga, le Pilates et la Zumba. Certains centres sportifs et dojos dispensent également des cours d'arts martiaux variés : judo, karaté, kickboxing, etc.
Un abonnement mensuel coûte généralement entre 400 000 et 600 000 IDR (soit 24 à 35 USD). Certains studios permettent aux nouveaux venus de payer à la séance avant de leur proposer un abonnement. Pour une séance à l'unité, comptez entre 50 000 et 150 000 IDR (3 à 9 USD).
Clubs sportifs à Jakarta
Au-delà des équipements, qui varient d'un établissement à l'autre, la plupart des clubs de sport de Jakarta disposent de courts de tennis, de salles de fitnessintérieures, de piscines, de terrains de futsal, de pistes de course, ainsi que de terrains de badminton et de basket-ball.
Les abonnements aux clubs sportifs coûtent généralement entre 800 000 et 2 500 000 IDR (47 à 146 USD) par mois, selon les infrastructures et les avantages proposés, ainsi que le nombre de membres.
Par ailleurs, les clubs proposent souvent des offres spéciales et des réductions, notamment à destination des familles. Sachez toutefois que vous devrez vous acquitter de frais d'adhésion, dont le montant varie entre 500 000 et 3 000 000 IDR par mois.
En Indonésie, le golf est considéré comme un sport d'élite, traditionnellement réservé aux expatriés, bien que cela tende à évoluer ces dernières années, la pratique connaissant un véritable essor. Certains professionnels, locaux comme expatriés, sont également enclins à jouer au golf dans le cadre de rendez-vous d'affaires et pour entretenir leurs relations professionnelles. Il n'est donc pas surprenant que Jakarta abrite de nombreux terrains de golf de classe mondiale aux quatre coins de la ville.
Que vous soyez passionné de golf ou que vous le pratiquiez dans un cadre professionnel, les parcours de Jakarta s'adaptent à tous les profils, des débutants aux joueurs chevronnés. Les green fees varient selon les parcours, mais oscillent généralement entre 75 000 et 200 000 IDR en semaine et entre 110 000 et 350 000 IDR le week-end.
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Leyla Rose est une rédactrice indépendante spécialisée dans le voyage. Elle a écrit pour des magazines, des journaux et des publications en ligne à travers le monde.
