Nous sommes tous conscients que commencer une nouvelle vie dans un nouveau pays comporte des défis ; déménager à l'étranger est accablant et intimidant, mais il peut l'être encore plus avec les enfants.
Vivre ma première grossesse en tant qu'expatriée et élever un bébé à Brunei, loin de ma famille et de mes amis, a été une expérience solitaire et épuisante. Il n'y avait pas de cours de préparation à la grossesse ou de groupes d'échange pour rencontrer d'autres mères comme cela se fait habituellement au Royaume-Uni. Comme les frontières étaient fermées pendant la pandémie de Covid-19, se procurer des produits de base tels que des couches a également ajouté au stress d'une première maternité. J'ai toutefois profité du fait que j'avais 8 heures d'avance sur le Royaume-Uni, ce qui signifiait que ma famille était éveillée et que je pouvais lui parler pendant ces nuits sans sommeil !
Mes enfants n'ont que 2 ans et 2 mois, ils n'ont donc pas été affectés par les difficultés liées à l'expatriation en famille. C'est plutôt moi qui ai dû rapidement adopter un état d'esprit positif et faire preuve de beaucoup de résilience pour vivre pleinement mon séjour à l'étranger.
Ce même état d'esprit et cette même résilience s'appliquent à l'expatriation avec des enfants plus âgés, mais cela présente des défis particuliers. La principale préoccupation des parents est de savoir comment la transition affectera leurs enfants et s'ils ont pris la bonne décision en s'installant dans le nouveau pays. Grandir s'accompagne souvent de périodes de manque d'estime de soi, de difficultés à se faire des amis à l'école, de pression des pairs et de stress lié aux examens. Les choses peuvent être encore plus difficiles. Si l'on ajoute à cela une nouvelle vie à l'étranger, il est facile de comprendre pourquoi les enfants peuvent perdre toute perspective et avoir du mal à s'adapter à leur nouveau pays.
Tout comme la préparation et la planification de la logistique du déménagement sont importantes pour garantir un déménagement réussi, il est essentiel d'avoir des conversations avec vos enfants à l'avance et de maintenir une attitude positive pour les aider à faire face aux défis d'une nouvelle vie à l'étranger.
Voici quelques méthodes qui ont aidé des parents à s'épanouir dans un pays étranger :
Se renseigner sur la culture locale et la comprendre
Prenez le temps pour apprendre davantage sur les coutumes, les traditions et les pratiques parentales de votre nouveau pays. Comprendre les normes culturelles vous aidera à gérer les interactions sociales et à adapter votre style parental en conséquence.
Créez un réseau de soutien
Entrez en contact avec d'autres parents, locaux ou expatriés, qui peuvent vous guider, vous conseiller et vous apporter un soutien émotionnel. Rejoignez des groupes locaux de parents, des forums en ligne ou participez à des événements communautaires pour rencontrer des personnes aux points de vue similaires.
Apprenez la langue
Si la langue locale est différente de votre langue maternelle, faites l'effort de l'apprendre. La communication est essentielle et le fait de pouvoir comprendre et parler la langue locale facilitera les interactions avec l'école de votre enfant, les prestataires de soins de santé et les autres parents.
Accueillir la diversité
Encouragez votre enfant à accepter et à apprécier la diversité culturelle qui l'entoure. Enseignez-lui les différentes traditions, nourritures et célébrations. Cela l'aidera à développer une ouverture d'esprit et à favoriser la tolérance et l'inclusion.
Gardez le contact avec votre pays d'origine
Restez en contact avec vos racines en partageant des histoires, en célébrant les fêtes et festivals de votre pays d'origine et en faisant participer votre enfant à des activités culturelles. Cela l'aidera à développer un sentiment d'identité et d'apprécier de son patrimoine.
Équilibrer les doubles identités
Aidez votre enfant à gérer sa double identité lorsqu'il grandit à l'étranger. Encouragez-le à explorer la culture de son pays d'accueil tout en maintenant un lien avec son pays d'origine. Cet équilibre l'aidera à développer une perspective bien équilibrée.
Donnez la priorité à l'éducation de votre enfant
Faîtes des recherches et choisissez l'école qui convient à votre enfant. Tenez compte de facteurs tels que le programme, la langue d'enseignement et la réputation de l'école. Soyez impliqué dans l'éducation de votre enfant en assistant aux réunions entre parents et enseignants tout en participant activement à son parcours d'apprentissage.
Maintenir des liens familiaux solides
Vivre à l'étranger peut parfois être source d'isolement, c'est pourquoi vous devez vous efforcer de maintenir de solides liens familiaux. Des appels vidéo réguliers avec les membres de la famille élargie, le partage des traditions familiales, l'organisation de visites au pays ou l'invitation de membres de la famille à venir vous rendre visite peuvent contribuer à renforcer les liens familiaux.
Prenez soin de vous
Être parent à l'étranger peut être stressant, il est donc important de prendre soin de soi en priorité. Mettez-vous à la recherche des activités et des loisirs qui vous aideront à vous détendre et à vous ressourcer. Tissez des liens avec d'autres expatriés ou rejoignez des clubs ou des organisations locales qui correspondent à vos centres d'intérêt.
Soyez flexible et adaptable
Acceptez les défis et les incertitudes qui accompagnent le fait d'être parent à l'étranger. Reconnaissez que les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu et soyez prêts à vous adapter à de nouvelles situations. Gardez une attitude positive et résiliente face aux obstacles auxquels vous serez confrontés.
Soutien professionnel
Le recours à un coach qualifié pour expatriés accélère le processus d'intégration dans votre pays d'accueil et peut être votre meilleur allié et le partenaire clé d'une expatriation réussie. Il vous épargne le stress et le temps, qui sont tous deux limités lorsque vous déménagez à l'étranger, et vous apporte un soutien émotionnel et pratique, à vous et à votre famille.
Déménager dans un nouveau pays peut être difficile sur le plan émotionnel pour les enfants. Les coachs pour expatriés offrent aux enfants un espace de sécurité et de soutien où ils peuvent exprimer leurs sentiments, leurs craintes et leurs inquiétudes. Ils aident les enfants à élaborer des stratégies d'adaptation, à renforcer leur résilience et à gérer les hauts et les bas émotionnels de la transition.
Les coachs peuvent fournir des conseils et un soutien scolaire. Ils peuvent aider les enfants à s'adapter à un nouveau système éducatif, à se fixer des objectifs, à développer des techniques d'étude et à surmonter les difficultés rencontrées dans leur travail scolaire. Ils peuvent également assurer la liaison avec les enseignants et les écoles pour s'assurer que les enfants bénéficient du soutien et des mesures d'adaptation nécessaires.
Le coaching d'expatriés pour les enfants est adapté aux besoins uniques de chaque enfant et de chaque famille. La durée et la fréquence des séances de coaching peuvent varier en fonction des circonstances spécifiques. Il est important de choisir un coach d'expatriés qualifié et expérimenté qui comprend les défis de la vie à l'étranger et qui a l'habitude de travailler avec des enfants et des familles dans un contexte interculturel.
Lorsque vous décidez d'élever des enfants à l'étranger, vous faites beaucoup de sacrifices. Être parent à l'étranger peut présenter des défis uniques et ce qui fonctionne pour une famille peut ne pas fonctionner pour une autre, mais avec une planification minutieuse et un état d'esprit positif, vous pouvez réussir à élever votre enfant. Faites confiance à votre instinct, demandez de l'aide si nécessaire et profitez de l'aventure que représente l'aventure d'élever un enfant à l'étranger.
