Salud - Expat Magazine
La menopausia es una parte natural de la vida de una mujer, pero a menudo se enfrenta con silencio e incomodidad en muchas culturas. Para las mujeres expatriadas, el desafío de manejar la menopausia puede agravarse por la ausencia de recursos y sistemas de apoyo familiares. Esto puede dificultar aún más enfrentar los cambios físicos y emocionales. ¿Cuáles son las formas efectivas de abordar esta situación?
Todos somos culpables de estar pegados a nuestros teléfonos y laptops todo el día (¡a veces incluso por la noche!). Para los expatriados, que deben mantenerse al tanto de las noticias en dos países y estar en contacto con sus seres queridos en el extranjero, la tentación de estar crónicamente en línea es aún más fuerte. De vez en cuando, un "detox digital" puede hacer maravillas para tu salud mental. Pero, ¿cómo puedes tomarte un descanso del mundo digital?
Moving abroad can bring about a complex mix of emotions: joy, sadness, discouragement and hope, often all at the same time. How can you manage these contradictory feelings to embrace life in a new country with calm and optimism?
Ajustarse a la nueva comida en el extranjero implica más que superar una barrera psicológica o abrazar un espíritu aventurero. Tu cuerpo puede ser sensible y resistirse a alimentos desconocidos. ¿Cómo puedes cuidar tu salud mientras te adaptas a un nuevo panorama culinario? Aquí tienes algunos consejos.
Cada vez más expatriados están tomando conciencia de la importancia de preservar la salud mental. En lugar de ver la "carrera" y la "salud mental" como fuerzas opuestas, reconocen la importancia del bienestar en el trabajo. Pero, ¿cómo puede trabajar en el extranjero afectar tu salud mental? ¿Cómo puedes prepararte y protegerte mientras trabajas en el extranjero? Vamos a descubrirlo.
Voces de todo el mundo instan a los gobiernos a abordar mejor el sufrimiento de los padres que experimentan un aborto espontáneo. Algunos médicos prefieren el término "pérdida involuntaria del embarazo" en lugar de "aborto espontáneo." Bélgica ha sido noticia recientemente con su reforma, pero muchos países aún están lejos de adoptar medidas similares. ¿Qué deben saber los expatriados si se encuentran en tal situación en el extranjero?
Rara vez consideramos nuestra salud intestinal y nuestra dieta al mudarnos al extranjero. Antes de partir, nuestras mentes están consumidas con los preparativos del viaje. La fase inicial de la vida de expatriado a menudo coincide con un período de luna de miel. Luego viene la adaptación necesaria, donde la vida diaria toma el control. "La Encuesta de Salud Intestinal de los Expatriados: Cómo los Síntomas Pueden Impactar la Vida en el Extranjero", un estudio de Allianz Care, publicado el 29 de mayo, encuestó a más de 3,000 expatriados en todo el mundo y revela el vínculo entre la salud intestinal y la calidad de vida.
Según el primer ministro italiano actual, pronto podría ser posible que los expatriados italianos se beneficien del sistema de salud en Italia mientras viven en el extranjero. De hecho, un proyecto de ley propuesto por el partido Fratelli d'Italia tiene como objetivo permitir esto mediante una contribución anual de 1,500 euros al sistema de salud nacional (SSN).
El Estatuto de la Ciudadanía Española en el Exterior establece diversos derechos para los ciudadanos españoles que residen fuera de las fronteras nacionales. Entre estos derechos, el acceso a la asistencia sanitaria ocupa un lugar destacado, buscando equiparar la atención médica de los residentes en el extranjero con la proporcionada por el Sistema Nacional de Salud en España. En este artículo, exploraremos los detalles de este derecho, quiénes pueden beneficiarse, los procedimientos para su solicitud y renovación, así como los requisitos necesarios.
Te estás mudando al extranjero y te preguntas cómo manejar tu período. ¿Cuál es la situación en tu país anfitrión, desde la compra de toallas hasta el tratamiento médico? ¿Hay libertad de expresión sobre este tema? Obtén más información sobre cómo lidiar con la menstruación en un país extranjero a través de testimonios de mujeres expatriadas.
Tranquilidad, calma, luz del sol, alimentos frescos y locales, etc. ¿Existe una receta secreta para la rejuvenecimiento? Esta pregunta se está haciendo en estados específicos conocidos como hogar de muchos centenarios. Estas alegres personas mayores comparten con gusto sus secretos para una vida larga y saludable. Entonces, ¿dónde deberías vivir y qué deberías hacer para tener una vida larga y saludable?
El seguro de vida se considera una de las inversiones financieras preferidas por los expatriados, junto con la inversión inmobiliaria, y ofrece numerosas ventajas. Además del aspecto financiero, ¿qué importancia tiene el seguro de vida para los planes a corto o largo plazo de vivir en el extranjero? ¿Qué factores deben tenerse en cuenta?
La salud mental y la depresión son temas que se han popularizado en los últimos años, y los expatriados no se libran de este trastorno. Según la OMS, esta enfermedad mental afecta a 300 millones de personas en todo el mundo. Con motivo del Día Mundial contra la Depresión, que se celebra el 27 de octubre, examinamos las principales causas de la depresión entre los expatriados desde el punto de vista de un psicólogo.
Trabajar en el extranjero puede ser psicológicamente desalentador. El choque cultural, la nostalgia, las diferentes normas corporativas e incluso el clima diferente pueden llevar fácilmente a los expatriados a la depresión y el agotamiento. Por eso es importante elegir una empresa que valore tu salud mental y aplique políticas de trabajo que te ofrezcan un entorno propicio para prosperar.
Una estancia prolongada en el extranjero con tratamiento médico continuado requiere una planificación cuidadosa. ¿Cómo conseguirá su medicación si está en el extranjero más de seis meses? ¿Y si hay escasez de medicamentos en el país de acogida? ¿Cómo adaptar su tratamiento a los medicamentos disponibles en el país extranjero?
¿Está a punto de empezar una nueva vida en el extranjero? Eso significa que ya estás preparando todo, planificando los detalles importantes antes del día D. Pero, ¿has pensado en hacerte un chequeo médico? Pero, ¿ha pensado en hacerse un chequeo médico? Por desgracia, los futuros expatriados tienden a descuidar este aspecto de su mudanza entre el papeleo administrativo.
Cuando pensamos en vivir en el extranjero no solamente intervienen en esa realización nuestras circunstancias actuales y la búsqueda de un mejor contexto para nuestro futuro, además llevamos con nosotros los conflictos que no hemos resuelto completamente en el pasado.
El mundo que nos rodea cambia rápidamente. La tecnología se hace cada vez más compleja, viajamos y nos movemos, y mientras el mundo exterior gira, nuestros pensamientos y sentimientos se ven afectados. El cuidadoso examen diario de nuestro estado mental es importante para mejorar nuestra salud. Algunos escenarios como Covid, el traslado a un nuevo país o simplemente el estrés de la vida misma nos complican la existencia. Buscar consejo y ayuda en materia de salud mental puede ser una de las mejores decisiones que tomes en tu vida, y puede conducirte a un nuevo camino vital.
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