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Stress : le palmarès des villes aux États-Unis

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Publié le mois dernier

Etre adulte vient avec son lot de responsabilités et de devoirs, ce qui peut générer un certain niveau de stress et d'anxiété. Combien de questions nous posons-nous au quotidien ? Suis-je assez performant au travail ? Aurais-je assez d'économies un jour pour réaliser mes projets ? Comment vais-je assurer l'avenir de ma famille ? Etre stressé de temps à autre est tout à fait normal, en réponse à une situation particulière, et peut même être motivant et productif. Mais le stress chronique peut affecter votre santé et votre moral.

Aux États-Unis, le stress touche plus de 100 millions de personnes au quotidien qui s'inquiètent pour leurs finances, leur emploi, leur famille ou leurs relations. WalletHub, un site qui fournit des conseils financiers, a comparé les 150 villes les plus peuplées des États-Unis et les a classées selon leur niveau de stress. Expat.com vous présente les conclusions de cette enquête, qui a mesuré les taux de stress causé par le travail, l'argent, la famille, la santé et la sécurité.

Les villes les plus stressantes des États-Unis

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Dans le top 5 des villes ayant le plus fort niveau de stress aux États-Unis figurent Newark dans le New Jersey, Detroit au Michigan, Cleveland dans l'Ohio, Jackson au Mississippi et Miami en Floride. Mais quelles sont les caractéristiques des ces grandes villes américaines qui sont source de stress pour leur habitants ? Detroit, Newark et Jackson enregistrent les taux les plus bas de cote de crédit parmi les 147 autres villes étudiées. Cet indice, basé sur votre historique financier, vise à déterminer votre solvabilité et si un prêt peut vous être accordé et à quelles conditions. Cleveland et Detroit possèdent également les taux de pauvreté les plus élevés de cette enquête, ainsi que les plus hauts taux de divorce – des situations qui ne peuvent que générer de l'anxiété et du stress.

Les villes les moins stressantes des États-Unis

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D'un autre côté, les villes les moins stressantes des États-Unis sont Sioux Falls dans le Dakota du Sud, Scottsdale en Arizona, Overland Park au Kansas, Plano au Texas et Fremont en Californie. Il s'agit là de villes influentes, propices aux affaires, accueillant des entreprises importantes telles que Citi à Sioux Falls, Mayo Clinic et des hôtels de luxe à Scottsdale, et AT&T (ou encore FedEx, McAffee, etc.) à Plano. Dans ces villes où le stress ne se fait pas ressentir, il est peu probable que vous ne rencontriez des personnes se plaindre à propos de la sécurité de l'emploi, de la pauvreté ou du prix élevé de l'immobilier. Au contraire, il s'agit d'une population aisée, enregistrant une cote de crédit élevée, ayant accès à des soins de santé de qualité et profitant d'un équilibre travail-vie personnelle.

Gérer le stress

African-American family outdoors
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L'endroit où nous vivons, dans notre pays d'origine ou à l'étranger, dans un environnement plus ou moins prospère, avec un emploi temporaire ou une carrière bien établie, avec ou sans famille à charge, ne nous rend pas par défaut résistant au stress. Les psychologues s'accordent à dire que la première étape (et la plus cruciale) pour résoudre ce problème est de reconnaître son existence. Le stress lié au travail, par exemple, peut avoir plusieurs causes : charge de travail importante, problèmes de communication et manque de collaboration avec collègues et supérieurs, horaires, bas salaire, discrimination, etc. En tant qu'employé, vous avez le droit d'exprimer vos inquiétudes et de demander le soutien de votre manager ; les employeurs modernes ont d'ailleurs commencé à réaliser que le bien-être de leurs employés était un enjeu majeur pour le développement de leur compagnie.

La gestion de ses finances peut également générer du stress pour des raisons différentes. Vous avez du mal à suivre vos dépenses parce que vous êtes trop occupé pour cela, ou vous pensez qu'ignorer vos dettes les fera disparaître ? Peut-être que l'argent n'est pas votre priorité. Cependant, déterminer la source de votre stress vous aidera à régler ce problème et à vous débarrasser de vos émotions négatives. Peu importe ce que vous comptez faire (par exemple ouvrir un compte épargne, manger plus souvent à la maison, régler vos factures dès que vous touchez votre salaire, etc.), commencez par un petit geste et essayer de rester réaliste, afin de ne pas vous sentir dépassé et d'abandonner vos efforts en cours.

Enfin, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul, et que votre famille a besoin de vous autant que vous avez besoin d'elle. Un bon moyen de ressouder les liens est d'organiser des activités en famille ou des réunions pour discuter de tout cela, partager des idées et des suggestions ou tout simplement pour passer de bons moments tous ensemble.

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