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Trovare uno stage negli Stati Uniti

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Aggiornato daSylvan Thomsonil 30 Dicembre 2025

Lavorare negli Stati Uniti è un sogno per molte persone in tutto il mondo, e uno stage può essere un ottimo punto di partenza. Oltre a permetterti di approfondire le conoscenze del tuo campo, uno stage negli USA offre molte opportunità tra cui migliorare le tue competenze linguistiche, espandere la tua rete professionale e conoscere la cultura aziendale americana.

Tipi di tirocini negli Stati Uniti

Esistono diversi tipi di tirocini per coloro che desiderano studiare o formarsi negli Stati Uniti. Questi possono essere sia retribuiti che non retribuiti.

Tirocini accademici

La maggior parte delle università statunitensi offre tirocini per crediti accademici, il che significa che mentre studi puoi acquisire esperienza pratica nel tuo settore di specializzazione. La durata varia da uno o due semestri a poche settimane durante l'estate.

Tirocini diretti con organizzazioni

Questi tirocini sono suddivisi per settore e offrono esperienza lavorativa in un settore specifico. Potresti ricevere o meno crediti accademici per questi tirocini, e di solito viene offerta una borsa di studio o un'indennità.

No-profit o basati sul servizio

Alcune fondazioni di beneficenza, scuole, ospedali o organizzazioni religiose offrono tirocini per fornire un servizio utile alla comunità. Queste esperienze sono particolarmente utili per coloro che intendono lavorare con ONG o in ambiti sociali e medici. I tirocini di questo tipo possono essere sia retribuiti sia non retribuiti, a seconda dell'organizzazione e del progetto.

Importante:

Il Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti continua ad applicare il “Test del Beneficiario Principale” ai sensi del Fair Labor Standards Act (FLSA) per i tirocini non retribuiti. Per essere considerati conformi, i tirocini devono beneficiare principalmente il tirocinante, essere collegati a un percorso accademico e non sostituire il personale regolarmente assunto. Sia i tirocinanti sia i datori di lavoro sono tenuti a rispettare questi requisiti per evitare possibili conseguenze legali.

Trovare un tirocinio negli Stati Uniti

Se stai già studiando negli Stati Uniti, chiedi alla tua università se dispone di risorse specializzate per aiutare gli studenti a trovare e candidarsi per tirocini. Se studi al di fuori degli Stati Uniti, verifica se ci sono programmi di scambio tra il tuo paese di residenza e gli Stati Uniti. Un'altra opzione è registrarsi con agenzie specializzate che assistono nel collocamento degli studenti come tirocinanti. Queste agenzie possono aiutarti a trovare un tirocinio più rapidamente e si occuperanno di molte formalità per te, ma questo servizio ha un costo. È comune anche cercare tirocini per conto proprio attraverso siti di annunci di lavoro, organizzazioni specifiche del settore e la propria rete personale.

Una volta trovato il tirocinio che ti interessa, il processo di candidatura è simile a quello di un lavoro tradizionale. Dovrai inviare un CV, una lettera di presentazione e qualsiasi documento richiesto. I candidati devono aspettarsi un colloquio telefonico o tramite programmi di videochiamata come Zoom, Google Meet o Skype. Se la candidatura va a buon fine, riceverai un'offerta formale.

Assicurati che il tuo curriculum (CV) sia adattato allo stile e agli standard statunitensi. Dettagli personali come il tuo stato civile, data di nascita, religione, orientamento sessuale, etnia e foto non sono mai previsti nei curriculum statunitensi.
 

Importante:

Cerca di candidarti con largo anticipo. L'invio digitale di tutti i documenti è ormai la norma. Assicurati che i tuoi documenti siano formattati chiaramente e rispettino i requisiti dei file digitali.

Opzioni di visto per tirocini negli Stati Uniti

Ogni cittadino straniero che desidera fare un tirocinio negli Stati Uniti è tenuto ad avere un visto, ed è importante conoscere le opzioni disponibili e le regole da rispettare. La maggior parte degli stagisti internazionali avrà un visto F-1 o J-1.

Visto F-1

Se stai già studiando negli Stati Uniti con un visto F-1, è possibile fare un tirocinio senza modificare il visto. Gli studenti internazionali possono lavorare 20 ore settimanali nel campus o facendo un tirocinio non retribuito, senza autorizzazioni aggiuntive. È possibile lavorare con un'organizzazione fuori dal campus, previa approvazione. Parla con il tuo consulente per studenti stranieri o con il Servizio di Cittadinanza e Immigrazione degli Stati Uniti per vedere cosa è necessario fare per essere legalmente autorizzato a fare un tirocinio fuori dal campus.

Attualmente c'è un controllo più rigido sui titolari di visto F-1 e un aumento dei rifiuti delle domande, specialmente per gli studenti provenienti da India e Cina. I requisiti di documentazione finanziaria sono più severi e i tempi di elaborazione sono più lunghi. Inoltre, il programma di Formazione Pratica Opzionale (OPT) è soggetto a incertezza legislativa e potrebbe non essere disponibile in futuro. Gli studenti dovrebbero consultare il loro Funzionario Designato della Scuola (DSO) per conoscere gli ultimi aggiornamenti.

Visto J-1

Chi si reca negli Stati Uniti con l'obiettivo specifico di svolgere un tirocinio deve richiedere un visto J-1 nella categoria intern o trainee. Per candidarsi come intern è necessario essere attualmente iscritti a un'università oppure essersi laureati da non più di 12 mesi. La categoria trainee è invece destinata a chi possiede almeno cinque anni di esperienza lavorativa, oppure un diploma accompagnato da almeno un anno di esperienza professionale. La durata massima del programma è di 12 mesi per gli intern e di 18 mesi per i trainee. Questo tipo di visto richiede obbligatoriamente uno sponsor autorizzato che presenti la domanda per conto del candidato.

Da sapere:

Il Dipartimento di Stato degli Stati Uniti ha recentemente aggiornato la J-1 Skill List. Molti campi e diversi paesi (inclusi India, Cina e Corea del Sud) sono stati rimossi. Di conseguenza, molti titolari di visto J-1 sono ora esenti dal requisito di residenza di due anni nel paese d'origine. Se il requisito si applica dipende dal tuo paese e settore di specializzazione. I candidati dovrebbero controllare l'attuale Skill List per confermare il loro stato.

Con il visto J-1, la maggior parte degli studenti è deve tornare nel proprio paese d'origine per un periodo di due anni dopo il completamento del programma. Questo requisito può essere derogato solo in determinate circostanze. Inoltre, i coniugi che accompagnano il partner con un visto J-1 possono richiedere di lavorare negli Stati Uniti durante il periodo del visto del coniuge. Di contro, i partner che accompagnano studenti con il visto F-1 non sono autorizzati a farlo.

Link utili:

Informazioni sui visti per tirocini

Monster.com

Career Builder

Indeed

Internjobs.com

Dream Career

Global Experiences

USA Internships

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A proposito di

Neozelandese che ha trascorso gran parte della propria vita all’estero, oggi vivo di nuovo nel mio Paese d’origine con la mia compagna americana e nostro figlio. Ho vissuto nel Regno Unito, nelle Isole Cook, negli Stati Uniti e in Australia, e conosco molto bene la vita da expat negli USA, dove ho trascorso il periodo dal 2016 al 2020. In Nuova Zelanda lavoro come employment case manager presso il Ministry of Social Development e come scrittore ed editor freelance. Amo le avventure all’aria aperta, la natura, la scrittura e la letteratura, la cucina, la pesca e il disegno.

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