Mantenersi attivi è fondamentale per uno stile di vita sano. Che tu sia un appassionato di sport o voglia semplicemente rimetterti in forma durante il tuo soggiorno a Giacarta, la città offre moltissime possibilità. Troverai centri fitness e club sportivi distribuiti in tutta la città, adatti a ogni budget e stile di vita.
Corsa e jogging a Giakarta
Correre e fare jogging sono attività molto diffuse a Giakarta, ma non sono consigliabili all'interno del perimetro urbano. I marciapiedi sono spesso invasi da venditori ambulanti e veicoli in sosta, per non parlare dei motociclisti. Fare jogging per le strade di Giakarta può risultare faticoso e persino pericoloso, a meno di non uscire molto presto al mattino.
La città non è certo rinomata per essere a misura di podista, eppure offre numerosi percorsi per la corsa distribuiti in tutto il territorio. Chi abita in un residence recintato può godere della massima libertà di movimento nelle ore mattutine e serali!
Anche alcuni complessi residenziali dispongono di spazi sufficienti per correre. In alternativa, è sempre possibile recarsi in uno dei tanti parchi cittadini, come Monas, Menteng, Suropati, Ayodya e Cattleya. Il Parco Lapangan Banteng, situato nel centro di Giakarta, offre anch'esso ottimi percorsi per la corsa.
C'è però un'eccezione da tenere a mente. Ogni domenica la città osserva il cosiddetto car-free day: dalle 6:00 alle 12:00, gran parte del centro di Giakarta viene chiusa al traffico e migliaia di abitanti scendono in strada per correre e andare in bicicletta. È un appuntamento settimanale straordinario, un'occasione unica per sgranchirsi le gambe respirando un'aria finalmente pulita, senza doversi preoccupare del traffico!
Palestre a Giakarta
Per accedere a una vasta gamma di attività fitness e partecipare a corsi collettivi con istruttori qualificati, le palestre sono la scelta ideale: a Giakarta ce n'è davvero per tutti i gusti. Sono presenti anche catene internazionali come Celebrity Fitness, Gold's Gym e Fitness First, già note a chi proviene dall'estero.
Le quote di iscrizione in palestra variano notevolmente in base alla qualità delle strutture e alla modernità delle attrezzature. Nelle palestre più esclusive di Giakarta, la quota annuale oscilla tra 1.000 e 3.000 USD. In alternativa, è possibile affidarsi a un personal trainer al costo di circa 800.000 IDR a sessione, equivalenti a poco più di 47 USD. Alcuni istruttori propongono anche sessioni in piccoli gruppi.
Centri fitness a Giakarta
A Giakarta sono presenti numerosi centri fitness che offrono un'ampia varietà di discipline tonificanti, tra cui yoga, Pilates e Zumba. Alcuni centri sportivi e dojo propongono inoltre corsi di arti marziali come judo, karate, kickboxing e molto altro.
L'abbonamento mensile ha un costo generalmente compreso tra 400.000 e 600.000 IDR (da 24 a 35 USD). In alcuni centri è possibile pagare a sessione prima di sottoscrivere un abbonamento: il costo per una singola lezione varia tra 50.000 e 150.000 IDR (da 3 a 9 USD).
Club sportivi a Giakarta
Oltre alle attrezzature, che possono variare da struttura a struttura, la maggior parte dei club sportivi di Giakarta dispone di campi da tennis, sale fitness, piscine, campi da futsal, piste di atletica e campi da badminton e basket.
Le quote di iscrizione ai club sportivi si aggirano generalmente tra 800.000 e 2.500.000 IDR (da 47 a 146 USD) al mese, in base alle strutture e ai servizi offerti, nonché al numero di soci.
I club propongono spesso offerte speciali e sconti, in particolare per le famiglie. È bene sapere, tuttavia, che è previsto il pagamento di una quota associativa, il cui importo medio varia tra 500.000 IDR e 3 milioni di IDR al mese.
Golf a Giakarta
In Indonesia il golf è considerato uno sport d'élite, tradizionalmente praticato dagli espatriati, anche se negli ultimi anni sta vivendo una crescente diffusione tra la popolazione locale. Professionisti locali ed espatriati lo praticano spesso nell'ambito di incontri d'affari e per consolidare relazioni professionali. Non sorprende, quindi, che Giakarta ospiti numerosi campi da golf di livello internazionale distribuiti in tutta la città.
Appassionati o meno, chi si avvicina al golf a Giakarta troverà strutture adatte a ogni livello, dai principianti ai giocatori più esperti. Le green fee variano da campo a campo: nei giorni feriali oscillano generalmente tra 75.000 e 200.000 IDR, mentre nel fine settimana vanno da 110.000 a 350.000 IDR.
Link utili:
JKTGO - Fitness Club a Giakarta
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