Semi marathon de Rabat ?

salut ! un peu atrd maintenat, mais mon mari et quleques collègues lont fait. comment ça sest passé pour toi ?

Correct malgré le régime "tajines", 1h 50mn 09

Les temps sont là : http://www.racetimer.se/en/race/show/51 … =racetimer

ah merci c super, mon mari attendait les résultats. a+

Salut,

D'autres amateurs cette année ?

Le semi aura lieu le 1er avril, c'est vrai ;-)

Site du semi marathon de Rabat

A+
Seb

Bonjour,
j'y participerai ... mais j'arriverai surement après (1h56mn en 2011 et peu de chances de faire mieux en 2012...)

Salam tout le monde,

quand se déroule le semi, cette année? qui y participe?

marathoniquement,

Toufik

C'est le 1er avril (et ce n'est pas une blague).

Seb

Bonjour tout le monde,

Perso, je suis assez chaud pour le faire. Je vais m'entrainer à partir de demain. On pourrait se faire une petite rencontre d'expats avant la course.

Toufik

Salut,
Je vais m'y inscrire. Je cours au Parc Hilton régulièrement (exemple : http://connect.garmin.com/activity/158084178).

Je me prépare pour le marathon de Paris du 15/04. 32kms prévus dimanche matin si ça vous tente ;-)

A+

je suis tenté pour te suivre sur 10 km dimanche matin. tu cours à partir de quelle heure?

Toufik

Surement à partir de 8h du matin car une journée chaude est annoncée ... mais cela va m'amener jusqu'à 11h15 environ.

Je cours avec un haut rouge à manches longues en général et avec une gourde car il fait soif ;-)

Seb

Alors résultats des courses ?

1h45'59 pour moi, je suis satisfait.

Il faisait une température presque idéale pour courir et la pluie n'est pas venue.

Seb

Bravo !
moi c'est 2h02'05", un peu déçu...mes jambes ne suivaient pas...

Hello tout le monde, perso, je n'ai pas pu y aller. j'étais pris dans mon déménagement donc pas le temps de me préparer physiquement. Par contre, je reprends la course à partir de cette semaine. Donc s'il y a des personnes prêtes à courir...
Savez-vous s'il y a d'autres courses intéressantes dans le coin (cross, semi, 10km,...)? A très bientôt

Toufik

Salut,
J'ai trouvé cette liste de course pour le Maroc.

Semi de la RAM fin mai 2012 à Casa semble-t-il !

Je le remets du marathon de Paris d'hier :-) 4h19 bof mais content pour mon 1er !!!

Seb

Salut seb,

intéressant cette liste. Tu t'entraines toujours le dimanche matin?
Tu vas participer à certaines de ces courses?
4h19, c'est pas mal. surtout entre les meetings

Bonjour
Perso, je vais faire celui de SETTAT le 6 mai.
On m'en dit le plus grand bien au point de vue ambiance. Il semble vallonné !

Salut Rbatti en cdd,

je suis motivé pour le faire donc si tu as de la place dans tes bagages, je veux bien t'accompagner

Toufik

Avec plaisir !

Je rentre quelques jours en France et je reprends contact avec toi à mon retour le 3 mai !

Jean-Michel

Dommage pour Settat car je ne serai pas là :-(

Seb

OK niquel Jean Michel, je vais m'entrainer de mon côté. Quand tu rentres, on se tient au courant. à+ et dommage pour seb, une prochaine fois peut-être.

Toufik