Vivre à Stockholm : le guide de l'expatrié

Tout ce que vous devez savoir pour entrer et résider à Stockholm. Découvrez les conditions d'entrée, les documents à présenter, comment préparer sa demande de visa ou de permis de résidence, et des conseils pour gérer sereinement le volet administratif.

Le marché du travail stockholmois se concentre dans les services, avec une forte présence des secteurs technologique, financier, pharmaceutique et du jeu vidéo. La concurrence pour les postes qualifiés est réelle, mais les profils expérimentés dans les domaines porteurs trouvent des opportunités. Les conditions de travail sont encadrées par des conventions collectives qui définissent salaires minimums et avantages sociaux.

Secteurs porteurs et opportunités

Stockholm héberge les sièges de grandes entreprises suédoises comme Ericsson, H&M et Volvo, ainsi qu'un tissu dense de PME innovantes. Les secteurs les plus dynamiques sont l'informatique et le numérique, la fintech, le développement de jeux vidéo, les sciences de la vie et les technologies vertes. Le taux d'emploi dans la région atteint 67,1 %, supérieur à la moyenne nationale. Plus de la moitié de la population active (54,5 %) détient un diplôme de l'enseignement supérieur, ce qui reflète une économie tournée vers les métiers qualifiés.

Permis de travail et formalités

Les ressortissants de l'UE/EEE et de Suisse peuvent travailler librement en Suède sans autorisation préalable. Il suffit de s'inscrire auprès de l'administration fiscale (Skatteverket) pour obtenir le numéro personnel (personnummer) nécessaire à la vie quotidienne. Les ressortissants d'autres pays doivent obtenir un permis de travail avant leur arrivée. Ce permis exige un contrat de travail signé avec des conditions conformes aux conventions collectives suédoises, et l'employeur doit avoir publié l'offre en Suède et dans l'UE pendant au moins 10 jours. Le salaire minimum requis est de 13 000 SEK bruts mensuels (environ 1 120 EUR). Les délais de traitement varient de 1 à 4 mois selon que l'employeur est certifié ou non par l'Agence suédoise des migrations.

Sources : EURES - Commission européenne, Eurostat 2023

Stockholm compte plusieurs universités reconnues qui proposent des programmes en anglais, principalement au niveau master. Le système universitaire suédois combine recherche de pointe et pédagogie participative. Les diplômes français (licence, master) sont généralement reconnus grâce aux accords européens, ce qui facilite les candidatures.

Principales universités

KTH Royal Institute of Technology est la plus grande école d'ingénieurs de Suède, avec plus de 60 masters en anglais dans les domaines de l'ingénierie, de la technologie et de l'architecture. Elle occupe le 78e rang mondial au classement QS 2025. Stockholm University propose 75 masters en anglais en sciences humaines, sciences sociales, droit et sciences naturelles, avec plus de 33 000 étudiants dont 5 000 internationaux. Stockholm School of Economics (SSE) figure parmi les écoles de commerce européennes réputées, avec des programmes MBA et des masters en finance comparables à ceux des grandes écoles françaises. Le Karolinska Institutet, spécialisé en médecine et sciences de la santé, est classé parmi les meilleures facultés de médecine mondiales.

Frais de scolarité et admission

Les citoyens de l'UE/EEE et de Suisse ne paient pas de frais de scolarité dans les universités publiques suédoises. Les étudiants d'autres pays doivent s'acquitter de frais de dossier (900 SEK, soit environ 78 EUR) et de frais de scolarité. À Stockholm University, les frais annuels varient de 90 000 à 140 000 SEK (7 750-12 050 EUR) selon la filière. À KTH, un master de deux ans coûte environ 360 000 SEK (31 000 EUR) au total. Des bourses sont disponibles via le Swedish Institute et les universités elles-mêmes. Les candidatures passent par la plateforme centralisée University Admissions. Le niveau d'anglais requis correspond généralement à un IELTS 6.5 ou TOEFL iBT 90. Le coût de la vie mensuel pour un étudiant est estimé entre 9 450 et 12 350 SEK (815-1 065 EUR).

Sources : Stockholm University, KTH Royal Institute of Technology

La Suède offre un enseignement public gratuit pour tous les enfants de 6 à 16 ans, quelle que soit leur nationalité. Le système éducatif suédois met l'accent sur la créativité, l'autonomie et le bien-être de l'élève. Pour les familles souhaitant un enseignement en français ou un programme international, Stockholm dispose également de plusieurs options.

Le système scolaire suédois

Les écoles publiques (kommunala skolor) suivent le programme national suédois avec un enseignement en suédois. Les enfants commencent par une année préparatoire (förskoleklass) à 6 ans, équivalent de la grande section de maternelle, suivie de 9 années d'enseignement obligatoire (grundskola) correspondant au primaire et au collège. Le lycée (gymnasium), de 16 à 19 ans, n'est pas obligatoire mais reste gratuit. Les écoles proposent un service de garderie périscolaire (fritids) pour les 6-13 ans. Pour inscrire vos enfants, vous devez les enregistrer auprès de la commune (kommun) de résidence. Dans les quartiers à forte population internationale, certaines écoles publiques proposent un soutien linguistique pour les nouveaux arrivants.

Établissements francophones et internationaux

Le Lycée Français Saint-Louis de Stockholm, homologué par l'Éducation nationale, accueille les élèves de la maternelle à la terminale et prépare au baccalauréat français. Les frais de scolarité s'élèvent à environ 45 000-85 000 SEK par an (3 880-7 320 EUR) selon le niveau. Pour les familles préférant un cursus international en anglais, Stockholm International School (SIS) propose le programme du Baccalauréat International (IB) de 3 à 18 ans, avec des frais d'environ 175 000-193 000 SEK annuels (15 000-16 600 EUR). British International School of Stockholm (BISS) suit le programme britannique jusqu'au IGCSE puis l'IB Diploma. L'International School of the Stockholm Region (ISSR), gérée par la Ville de Stockholm, est une école publique anglophone sans frais de scolarité, mais l'admission privilégie les familles en contrat temporaire.

Sources : Lycée Français Saint-Louis, Stockholm International School, ISSR

Trouver un logement à Stockholm constitue l'un des principaux défis pour les nouveaux arrivants. Le marché locatif est très réglementé, avec des listes d'attente pouvant dépasser 10 ans pour les contrats directs dans les quartiers prisés. La plupart des expatriés commencent par une sous-location ou un appartement meublé le temps de s'installer.

Comprendre le marché locatif

Le système suédois distingue les contrats de première main (directement avec le propriétaire ou un bailleur social, avec de fortes protections pour le locataire) et les contrats de seconde main (sous-locations, généralement temporaires et plus chères). La file d'attente publique gérée par Bostadsförmedlingen requiert entre 5 et 30 ans d'ancienneté pour obtenir un logement bien situé. Les sous-locations se trouvent sur des plateformes comme Blocket Bostad, Qasa et Samtrygg. La caution demandée représente généralement 1 à 3 mois de loyer. Les loyers sont comparables à ceux de Paris intra-muros : un appartement d'une chambre en centre-ville coûte entre 14 000 et 20 000 SEK par mois (1 200-1 720 EUR). Un trois-pièces en zone centrale peut atteindre 25 000 à 35 000 SEK (2 150-3 015 EUR). En périphérie, les prix descendent à 8 000-12 000 SEK (690-1 030 EUR) pour les petites surfaces.

Quartiers à connaître

Östermalm est le quartier huppé de la ville, avec ambassades, boutiques de luxe et immeubles cossus. Les loyers y sont parmi les plus élevés. Södermalm attire une population plus jeune et créative, avec ses cafés, galeries et vie nocturne animée. Kungsholmen offre un cadre plus calme et familial, avec des parcs et un accès au bord de l'eau. Vasastan est un quartier résidentiel central apprécié des professionnels. Bromma, Solna et d'autres communes limitrophes proposent des logements plus abordables avec de bonnes connexions en transports.

Sources : Numbeo 2025, Career Sweden/Qasa

Stockholm propose une offre culturelle riche, des musées de renommée internationale aux activités de plein air dans l'archipel. La ville compte également une scène gastronomique en plein développement et une vie nocturne concentrée dans certains quartiers. L'accès à la nature, même depuis le centre-ville, constitue l'un des atouts de la vie sur place.

Musées et patrimoine

Le Musée Vasa expose un navire de guerre du XVIIe siècle renfloué intact et constitue le site le plus visité de Scandinavie. ABBA The Museum propose une expérience interactive autour du groupe suédois. Fotografiska, installé dans un ancien entrepôt portuaire, présente des expositions de photographie contemporaine. Skansen, premier musée en plein air au monde, retrace la vie traditionnelle suédoise à travers des bâtiments historiques et un parc animalier nordique. Le Moderna Museet abrite des collections d'art moderne et contemporain de niveau international. Plusieurs musées offrent l'entrée gratuite certains jours ou pour les moins de 18 ans.

Nature et activités extérieures

L'archipel de Stockholm, accessible en ferry depuis le centre, permet de pratiquer voile, kayak et baignade en été, randonnée et patinage sur glace en hiver. L'île de Djurgården, à quelques minutes à pied du centre, offre des espaces verts et des sentiers de promenade. En hiver, la patinoire de Kungsträdgården est ouverte au public et les forêts environnantes se prêtent au ski de fond. Le droit d'accès à la nature (allemansrätten) permet de se promener, camper et cueillir des baies sur la plupart des terrains, sous réserve de respecter certaines règles.

Sorties et vie nocturne

Södermalm concentre l'essentiel des bars, clubs et salles de concert. Le quartier de Stureplan, à Östermalm, attire une clientèle plus aisée. Parmi les événements annuels, le Stockholm Culture Festival en août propose concerts et spectacles gratuits, tandis que la Stockholm Pride figure parmi les plus grandes manifestations LGBTQ+ d'Europe. La communauté francophone organise régulièrement des rencontres via des groupes sur les réseaux sociaux et l'association Français du Monde.

Source : Visit Stockholm

Le quotidien à Stockholm s'organise autour d'un système de transports efficace, de services largement numérisés et d'une culture qui privilégie l'équilibre personnel. L'adaptation au climat et aux codes sociaux suédois prend du temps, mais l'usage généralisé de l'anglais facilite les premiers mois.

Se déplacer dans Stockholm

Storstockholms Lokaltrafik (SL) gère le réseau de transports en commun : métro (Tunnelbana), bus, tramways, trains de banlieue et ferries. Le métro compte 100 stations, dont beaucoup sont décorées d'œuvres d'art, ce qui lui vaut le surnom de « plus longue galerie d'art du monde ». Un ticket unitaire coûte 43 SEK (3,70 EUR) et reste valable 75 minutes sur l'ensemble du réseau. L'abonnement mensuel s'élève à 1 070 SEK (92 EUR) pour les adultes et 650 SEK (56 EUR) pour les étudiants, retraités et moins de 20 ans. Le paiement s'effectue via la carte SL Access ou l'application mobile SL ; le paiement en espèces n'est pas accepté dans les bus. Stockholm dispose également de 760 km de pistes cyclables et d'un système de vélos en libre-service.

S'adapter à la culture suédoise

La culture suédoise repose sur le concept de lagom, qui désigne l'idée de « juste mesure » appliquée à tous les aspects de la vie. Le fika — une pause-café accompagnée d'une pâtisserie — est un rituel social incontournable au travail comme entre amis. Les Suédois peuvent paraître réservés au premier abord ; les amitiés se construisent progressivement, souvent autour d'activités communes. La ponctualité est importante. La société suédoise fonctionne presque sans espèces : l'application de paiement mobile Swish est utilisée partout, y compris entre particuliers. Apprendre le suédois n'est pas indispensable pour travailler dans un environnement international, mais cela facilite l'intégration sociale et l'accès à certains postes dans le secteur public.

Sources : SL - Transports publics de Stockholm, Visit Stockholm

Stockholm figure parmi les villes européennes les plus chères, avec un coût de la vie comparable à celui de Paris. Les salaires sont généralement plus élevés qu'en France, mais le logement, les transports et les sorties représentent des postes de dépenses importants. Bien préparer son budget permet d'éviter les mauvaises surprises à l'arrivée.

Budget mensuel pour une personne seule

Une personne seule peut prévoir entre 18 000 et 28 000 SEK par mois (1 550-2 410 EUR) selon son mode de vie et la localisation de son logement. Voici une estimation détaillée :

Budget mensuel pour une famille de quatre personnes

Les familles doivent prévoir un logement plus grand, des dépenses alimentaires accrues et, le cas échéant, des frais de scolarité si elles optent pour un établissement privé :

Sources : Numbeo 2025, SL