Después de un par de semanas disfrutando de la deliciosa gastronomía portuguesa, saboreando vinho verde y picoteando pastéis de nata y otros dulces, tu cuerpo puede empezar a pedir algo de acción. Desde gimnasios hasta senderismo, Lisboa tiene algo que seguramente te encantará, sin importar tus preferencias.
Una de las formas más sencillas de hacer algo de ejercicio dentro de la ciudad es apuntarse a alguno de los muchos gimnasios bien equipados que tiene Lisboa. Hay un montón y están repartidos por toda la ciudad. Los lisboetas se toman muy en serio su salud física, así que siempre te encontrarás con unos cuantos en el gimnasio a cualquier hora del día.
Con sedes por toda la ciudad, franquicias como The Fitness Hut, Solinca, Holmes Place o Fitness UP figuran entre las opciones más populares. Si buscas algo más económico, también puedes probar Fitness Element, donde puedes entrenar desde tan solo 2,99 €/semana.
¿A quién no le gusta un buen paseo en bici? Comprar una bicicleta no suele ser una prioridad al mudarse a una nueva ciudad, y en Lisboa tampoco hace falta. Gira, Lisbon Bike Rentals o Selim ofrecen bicicletas de alquiler por horas en cualquier punto de la ciudad. Solo tienes que descargar la app o entrar en la web de la plataforma para conseguir tu bici, ¡y listo! Aunque las autoridades municipales se han esforzado últimamente por ampliar la red de carriles bici, circular en bicicleta por Lisboa puede resultar más peligroso de lo que parece, por lo que el casco protector es totalmente imprescindible (sobre todo si eres nuevo en la ciudad).
Además, prepárate para un entrenamiento de los buenos: a Lisboa no le dicen «la ciudad de las siete colinas» por nada.
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Fútbol en Lisboa
El fútbol es una auténtica pasión nacional en Portugal, ya sea a nivel profesional o amateur. ¿Por qué no echar un vistazo a alguna de las canchas de fútbol sala, al aire libre o cubiertas, que se pueden alquilar en la ciudad? Reúne a tus amigos (o únete a algún grupo ya formado) y dale al balón un par de horas cada fin de semana. No solo es una forma estupenda de mantenerse en forma, sino también una buena oportunidad para conocer gente nueva en Lisboa.
Puedes consultar qué canchas hay disponibles para alquilar (cubiertas o al aire libre) en apps especializadas como Air Courts y Field.pt.
Natación en Lisboa
Lisboa cuenta con más de diez piscinas municipales, ¡una cifra impresionante para una capital de tamaño medio! Como expatriado, es posible que necesites el pasaporte para darte de alta en una piscina. Y recuerda que el gorro de baño es obligatorio en las piscinas de Lisboa.
Tenis y pádel en Lisboa
En claro auge, los deportes de raqueta (como el tenis, el pádel, el squash o el pickleball) se están convirtiendo rápidamente en una de las aficiones preferidas tanto de los portugueses como de los expatriados. Aunque no están tan extendidas como las canchas de fútbol, el número de pistas en la ciudad crece día a día, y puedes encontrarlas (y reservarlas) fácilmente a través de las mismas apps que te hemos recomendado antes para el fútbol.
Por supuesto, no hace falta apuntarse a ningún gimnasio ni a ningún club deportivo para salir a correr. Solo tienes que coger los auriculares, ponerte las zapatillas más cómodas que tengas ¡y ya está! Por suerte, Lisboa presume de tener sitios bastante chulos para correr, como las orillas del río Tajo en Belém y el Parque das Nações, el Parque Eduardo VII, el Parque da Bela Vista, el bosque de Monsanto o la costa de Cascais.
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Nacido y criado en Oporto, Portugal, Bruno es un nómada digital portugués que actualmente disfruta de tiempo en casa. Ha explorado 60 países y es nómada digital desde 2021.
