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Vivere nel New Jersey: guida per gli espatriati

Tutto quello che devi sapere per vivere nel New Jersey

Guida scritta daFrancesca, il 26 Dicembre 2025

Il New Jersey, noto come Garden State, occupa una posizione strategica sulla costa orientale degli Stati Uniti, tra New York e Filadelfia. Con circa 9,5 milioni di abitanti, è lo Stato più densamente popolato del Paese. La vicinanza a Manhattan — in alcuni casi appena 15 minuti di treno — lo rende un'alternativa residenziale per chi lavora nella metropoli newyorkese ma cerca un contesto abitativo diverso.

La comunità italoamericana è tra le più radicate del New Jersey: quasi 1,6 milioni di residenti (circa il 17,9% della popolazione) dichiarano origini italiane. Città come Hoboken — dove nacque Frank Sinatra — Newark e numerosi comuni del nord dello Stato conservano tracce evidenti dell'eredità italiana, dai ristoranti alle feste patronali.

5 motivi per considerare il New Jersey

  1. Accesso a due grandi metropoli: New York e Filadelfia sono collegate da una rete di trasporti efficiente.
  2. Comunità italiana radicata: circa 400 organizzazioni italoamericane attive nello Stato.
  3. Polo farmaceutico mondiale: 13 delle 20 maggiori aziende farmaceutiche hanno sede qui.
  4. 127 km di costa atlantica: spiagge raggiungibili da qualsiasi punto dello Stato.
  5. Università di prestigio: Princeton figura tra le migliori al mondo.
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Lavorare nel New Jersey: settori chiave e visti

L'economia del New Jersey genera un PIL di circa 667 miliardi di dollari, sostenuta da una forza lavoro qualificata di 5 milioni di persone. Lo Stato offre opportunità in diversi settori, ma l'accesso al mercato del lavoro per i cittadini stranieri richiede un visto sponsorizzato da un datore di lavoro statunitense.

Settori economici principali

Il settore farmaceutico e delle scienze della vita impiega oltre 86 000 persone distribuite in 2 400 stabilimenti. Gruppi come Johnson & Johnson (sede mondiale a New Brunswick), Merck e Bristol Myers Squibb assumono regolarmente profili scientifici e tecnici. Gli stipendi in questo settore superano nettamente la media statale.

I servizi finanziari occupano più di 230 000 persone, con uno stipendio annuo medio di 157 000 USD. La vicinanza a Wall Street attira banche, assicurazioni e società di tecnologia finanziaria. Il settore logistico sfrutta il porto di New York-New Jersey, il più attivo della costa orientale.

Indicatori del mercato del lavoro


Tasso di disoccupazione (2024)

4,5%

Reddito mediano familiare

103 500 USD/anno

Salario minimo (2025)

15,49 USD/ora

Salario settimanale medio (contea di Somerset)

2 701 USD

Fonti: NJ Department of Labor, U.S. Bureau of Labor Statistics

Visti di lavoro

Per svolgere un'attività lavorativa negli Stati Uniti è necessario ottenere un visto sponsorizzato da un datore di lavoro. Il visto H-1B è il più comune per le professioni qualificate. La quota annuale è di 65 000 visti, più 20 000 posti riservati ai titolari di master conseguito negli USA. La procedura prevede una lotteria a marzo seguita dalla domanda formale presso l'USCIS. Nel 2025 sono state introdotte modifiche alle tariffe e alle procedure — consultate il sito ufficiale per informazioni aggiornate.

Studiare nel New Jersey: università e requisiti di ammissione

Il New Jersey conta oltre 60 istituti di istruzione superiore, alcuni dei quali godono di fama internazionale. Che si tratti di un programma undergraduate o di un master, le opzioni spaziano dalla prestigiosa Princeton University alle università pubbliche più accessibili dal punto di vista economico.

Università di rilievo

Princeton University occupa la prima posizione nella classifica nazionale di U.S. News & World Report. Questa università della Ivy League offre programmi in economia, politiche pubbliche, ingegneria e scienze. Il tasso di ammissione è del 4%, con punteggi SAT tra 1 500 e 1 580. Princeton dispone di un sistema di aiuti finanziari generoso: le famiglie con reddito inferiore a 100 000 USD annui beneficiano generalmente di rette ridotte o azzerate.

Rutgers University, l'università pubblica dello Stato, accoglie oltre 70 000 studenti, di cui 8 500 internazionali provenienti da 125 Paesi. Offre più di 550 programmi nei campus di New Brunswick, Newark e Camden. Le tasse universitarie per gli studenti internazionali ammontano a circa 32 132 USD all'anno.

Altre opzioni includono Stevens Institute of Technology (specializzato in ingegneria e cybersecurity), NJIT (New Jersey Institute of Technology) con tasse di circa 34 024 USD, e Montclair State University, più accessibile con circa 26 022 USD annui.

Requisiti di ammissione

Gli studenti internazionali devono generalmente presentare risultati del TOEFL (minimo 79 punti) o dell'IELTS (minimo 6,5). Per i programmi di master è richiesto un GPA minimo di 3,0. È inoltre necessario dimostrare la propria solvibilità economica per ottenere il visto F-1 da studente. Alcune università applicano tariffe aggiuntive per gli studenti internazionali (ad esempio, 500 USD a semestre a Rutgers).

Scuole per i figli: opzioni italiane e internazionali

Il sistema scolastico del New Jersey è tra i più apprezzati degli Stati Uniti. Se vi trasferite con figli in età scolare, avete diverse opzioni: scuole pubbliche gratuite, istituti privati americani oppure scuole italiane o internazionali nell'area metropolitana.

La scuola italiana di New York

La Scuola d'Italia Guglielmo Marconi, situata nell'Upper East Side di Manhattan, è l'unica scuola italiana paritaria negli Stati Uniti riconosciuta dal Ministero dell'Istruzione italiano. Accoglie studenti dalla scuola dell'infanzia al liceo scientifico, offrendo un curriculum bilingue italiano-inglese. Il diploma di maturità conseguito consente l'accesso sia alle università italiane ed europee sia a quelle statunitensi. Le rette si aggirano intorno ai 40 000-45 000 USD annui.

Programmi di italiano nelle scuole

L'Ufficio Scolastico del Consolato Generale d'Italia a New York coordina l'insegnamento della lingua e cultura italiana nella Tri-State Area (New York, Connecticut e parte del New Jersey). Diverse scuole pubbliche offrono programmi curriculari o extracurriculari di italiano, supportati dallo IACE (Italian American Committee on Education) e da enti gestori locali.

Scuole internazionali

Per chi cerca un curriculum internazionale, le alternative includono:

  1. UNIS (United Nations International School): sezione italiana disponibile, studenti da oltre 120 Paesi.
  2. Newark Academy (Livingston): unica scuola privata del New Jersey con il Diploma del Bachillerato Internazionale completo.
  3. Tessa International School (Hoboken): immersione bilingue con programma IB per materna e primaria.

Scuole pubbliche americane

L'iscrizione alle scuole pubbliche dipende dal luogo di residenza. I distretti di Millburn, Princeton e Ridgewood ottengono ottimi risultati, ma gli alloggi in queste zone sono più costosi. L'anno scolastico va da settembre a giugno.

Trovare casa: affitti e zone residenziali

Il mercato immobiliare del New Jersey presenta notevoli differenze: dagli appartamenti con vista su Manhattan lungo il fiume Hudson alle villette nelle zone suburbane. I prezzi dipendono principalmente dalla vicinanza a New York e dalla qualità del distretto scolastico.

Affitti medi mensili


Appartamento 1 camera (media statale)

2 084 USD/mese

Appartamento 3 camere (media statale)

3 586 USD/mese

1 camera a Jersey City

3 050-3 450 USD/mese

1 camera a Hoboken

3 746 USD/mese

1 camera a Newark

1 538-1 746 USD/mese

1 camera a Trenton

1 520 USD/mese

Fonti: Apartments.com, RentCafe

Procedura di affitto

I proprietari richiedono generalmente una prova di reddito (di norma 40 volte l'affitto mensile come reddito annuo), una verifica dell'impiego e referenze. Senza una storia creditizia negli Stati Uniti, potrebbe essere richiesto un deposito anticipato di diversi mesi. La cauzione corrisponde solitamente a uno o due mesi di affitto. I contratti hanno durata tipica di un anno.

Zone con presenza italiana

Hoboken, città natale di Frank Sinatra, conserva un legame storico con la comunità italiana. Il quartiere Ironbound di Newark ospita ristoranti portoghesi, spagnoli e italiani. Nelle contee di Bergen, Essex e Hudson si trovano numerose attività e associazioni italoamericane.

Tempo libero: spiagge, cultura e sport

Il New Jersey offre una varietà di attività per il tempo libero, dalle spiagge atlantiche ai centri culturali. La vicinanza a New York amplia le possibilità, ma lo Stato dispone di attrazioni proprie.

La costa del Jersey Shore

I 127 km di litorale comprendono località con atmosfere diverse. Cape May, all'estremità meridionale, è una cittadina storica con architettura vittoriana e un sito di osservazione degli uccelli migratori. Asbury Park unisce spiaggia e scena musicale alternativa, con il leggendario Stone Pony dove mosse i primi passi Bruce Springsteen. Atlantic City conserva il suo celebre lungomare di 10 km con casinò, ristoranti e spettacoli.

Wildwood attira le famiglie con i suoi parchi divertimenti sul lungomare e le spiagge a ingresso libero. Long Beach Island offre un'atmosfera più tranquilla, con il faro di Barnegat come punto di riferimento.

Cultura e intrattenimento

  1. New Jersey Performing Arts Center (NJPAC): principale sala concerti e spettacoli a Newark.
  2. Newark Museum of Art: il museo più grande dello Stato, con collezioni di arte americana e asiatica.
  3. Liberty Science Center: museo interattivo a Jersey City con vista su Manhattan.
  4. Six Flags Great Adventure: parco divertimenti a Jackson con montagne russe.
  5. Prudential Center: stadio dei Devils (hockey NHL) e sede di concerti a Newark.

Sport professionistici

Il MetLife Stadium a East Rutherford ospita le squadre di football americano Giants e Jets. Gli appassionati di calcio possono seguire il NY/NJ Gotham FC (calcio femminile) e i Red Bulls a Harrison, a 20 minuti da Manhattan.

Vita quotidiana: trasporti, acquisti e abitudini locali

Adattarsi alla vita quotidiana nel New Jersey significa familiarizzare con il sistema dei trasporti, gli orari dei negozi e alcune particolarità locali. Lo Stato combina zone urbane ben servite e aree suburbane dove l'automobile diventa indispensabile.

Trasporti pubblici

NJ Transit gestisce la terza rete di trasporto pubblico più grande degli Stati Uniti, con treni, autobus e tram. I principali collegamenti:

  1. Treno NJ Transit: collega le città dello Stato a Newark Penn Station, Hoboken Terminal e Penn Station di Manhattan. Gli abbonamenti mensili variano tra 67 e 400 USD in base alla distanza.
  2. PATH: metropolitana attiva 24 ore su 24 tra Newark, Jersey City, Hoboken e Manhattan. Il biglietto singolo costa 3,00 USD (da gennaio 2025).
  3. Tram: Hudson-Bergen Light Rail serve le città lungo l'Hudson; Newark Light Rail collega il centro di Newark.

L'applicazione NJ Transit Mobile App permette di acquistare i biglietti direttamente dal telefono.

Guidare nel New Jersey

Nelle zone suburbane, possedere un'auto facilita gli spostamenti. Una particolarità: nel New Jersey non è consentito fare rifornimento autonomamente — un addetto della stazione di servizio se ne occupa al vostro posto. Le autostrade a pedaggio (New Jersey Turnpike, Garden State Parkway) accettano contanti o il dispositivo E-ZPass. La patente italiana è valida per 60 giorni, dopodiché è necessario conseguire quella del New Jersey.

Acquisti e mance

Il New Jersey non applica tasse su abbigliamento e generi alimentari di base, il che rappresenta un risparmio rispetto agli Stati limitrofi. Le mance sono obbligatorie nei ristoranti (15-20% del conto) e nei bar (1-2 USD per bevanda). Questo compenso costituisce una parte essenziale del salario dei dipendenti della ristorazione.

Costo della vita: budget mensili stimati

Il costo della vita nel New Jersey supera di circa il 15% la media nazionale statunitense. L'alloggio rappresenta la voce principale, con prezzi superiori del 39% rispetto alla media del Paese. Gli stipendi più elevati e l'assenza di tasse sui beni di prima necessità compensano parzialmente queste spese.

Budget mensile: persona singola


Voce

Newark/zone economiche

Jersey City/Hoboken

Affitto (1 camera)

1 550 USD

3 200 USD

Utenze (luce, acqua, gas)

190 USD

200 USD

Alimentazione

295 USD

350 USD

Trasporti

150 USD

130 USD

Assicurazione sanitaria

350 USD

350 USD

Totale stimato

2 535 USD

4 230 USD

Budget mensile: famiglia di quattro persone


Voce

Zona suburbana

Zona urbana/costa

Affitto (3 camere)

2 800 USD

5 500 USD

Utenze

380 USD

400 USD

Alimentazione

900 USD

1 000 USD

Trasporti (2 auto o abbonamenti)

600 USD

400 USD

Assicurazione sanitaria familiare

1 200 USD

1 200 USD

Totale stimato (esclusa scuola privata)

5 880 USD

8 500 USD

Fonti: Numbeo, MIT Living Wage Calculator

In breve

Il New Jersey offre un accesso privilegiato a due grandi metropoli americane, un mercato del lavoro diversificato e una comunità italoamericana radicata che conta quasi 1,6 milioni di persone. Il costo della vita supera la media nazionale, ma gli stipendi nei settori farmaceutico, finanziario e tecnologico compensano in parte questo divario.

Le opzioni abitative spaziano dagli appartamenti urbani con vista su Manhattan alle villette suburbane in distretti scolastici rinomati. Il trasporto pubblico consente di vivere senza auto nelle città lungo il corridoio dell'Hudson, mentre le zone residenziali dell'interno richiedono un veicolo proprio.

Per le famiglie italiane, la Scuola d'Italia Guglielmo Marconi a Manhattan rappresenta l'unica opzione per seguire il curriculum italiano completo fino alla maturità. L'Ufficio Scolastico del Consolato coordina inoltre programmi di italiano in numerose scuole pubbliche e private della zona.

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A proposito di

Dal 2012 gestisco la community italiana di Expat.com, dove accompagno quotidianamente italiani già espatriati o in procinto di trasferirsi. Rispondo alle loro domande, attraverso i forum, su temi cruciali come lavoro, alloggio, sanità, scuola, fiscalità, burocrazia e vita quotidiana all’estero. Il mio ruolo è ascoltare, orientare, condividere risorse affidabili e facilitare il contatto tra espatriati per stimolare la condivisione di esperienze. Gestisco anche la comunicazione e la traduzione di contenuti per la piattaforma. Scrivo articoli per il magazine di Expat.com, affrontando tematiche fondamentali per gli italiani nel mondo come tramandare la lingua italiana ai figli nati all’estero, le relazioni interculturali e l'identità italiana nel mondo, le opportunità di studio e lavoro per i giovani italiani all’estero, l'assistenza sanitaria per gli espatriati italiani e la burocrazia italiana per chi vive all’estero (AIRE, documenti, rinnovi, ecc.). Gestisco inoltre la sezione delle guide, dove mi occupo della traduzione di contenuti dall'inglese all'italiano, e la sezione del magazine dedicata alle interviste degli italiani all'estero: una vera e propria fonte di informazioni sulla vita all’estero, dalla viva voce di chi l’ha vissuta e la racconta per aiutare altri italiani nel loro progetto di espatrio. Nel corso degli anni ho intervistato vari profili tra cui studenti, professionisti, imprenditori, pensionati, famiglie con figli, responsabili dei Centri di Cultura italiana all'estero, dirigenti delle Camere di Commercio Italiane nel mondo, e membri del Com.It.Es. Ho contribuito all'organizzazione di varie iniziative che hanno ricevuto ampia copertura da AISE (Agenzia Internazionale Stampa Estero), dall'agenzia giornalistica nazionale Nove Colonne, da ComunicazioneInform.it e da ItaloBlogger.com, come rappresentante degli expat italiani nel mondo. Un riconoscimento che valorizza il mio impegno nella promozione della cultura italiana e nella creazione di legami comunitari significativi.

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