Vivere a Stoccolma: guida per gli espatriati

Il mercato del lavoro di Stoccolma è dominato dal settore dei servizi, con una forte presenza di tecnologia, finanza, scienze della vita e gaming. La competizione per le posizioni qualificate è elevata, ma i professionisti con esperienza nei settori richiesti trovano opportunità concrete. Le condizioni lavorative sono regolate da contratti collettivi che stabiliscono minimi salariali e benefit.

Settori trainanti e opportunità

Stoccolma ospita le sedi di grandi aziende svedesi come Ericsson, H&M e Volvo, oltre a un ecosistema vivace di PMI innovative. I settori più dinamici sono ICT e digitale, fintech, sviluppo videogiochi, biotecnologie e cleantech. Il tasso di occupazione nella regione raggiunge il 67,1%, superiore alla media nazionale. Oltre la metà della forza lavoro (54,5%) possiede una laurea o titolo equivalente. Gli stipendi sono mediamente più alti rispetto all'Italia, ma vanno confrontati con il costo della vita locale.

Permesso di lavoro e requisiti

I cittadini UE/SEE e svizzeri possono lavorare liberamente in Svezia senza permesso. È sufficiente registrarsi presso l'agenzia delle entrate svedese (Skatteverket) per ottenere il codice fiscale personale (personnummer), indispensabile per aprire un conto corrente, firmare un contratto di affitto e accedere ai servizi sanitari. I cittadini extracomunitari devono invece ottenere un permesso di lavoro prima di entrare in Svezia. Il permesso richiede un contratto firmato con condizioni conformi ai contratti collettivi svedesi; il datore di lavoro deve aver pubblicato l'offerta in Svezia e nell'UE per almeno 10 giorni. Lo stipendio minimo richiesto è di 13.000 SEK lordi mensili (circa 1.120 EUR). I tempi di elaborazione variano da 1 a 4 mesi.

Fonti: EURES - Commissione Europea, Eurostat 2023

Stoccolma ospita diverse università di livello internazionale che offrono programmi in inglese, soprattutto a livello magistrale. Il sistema universitario svedese combina ricerca avanzata e didattica partecipativa. I titoli di studio italiani (laurea triennale e magistrale) sono generalmente riconosciuti grazie agli accordi europei, il che semplifica le candidature.

Principali atenei

KTH Royal Institute of Technology è il più grande politecnico della Svezia, con oltre 60 corsi di laurea magistrale in inglese in ingegneria, tecnologia e architettura. Occupa la 78ª posizione mondiale nella classifica QS 2025. Stockholm University propone 75 master in inglese in scienze umane, scienze sociali, giurisprudenza e scienze naturali, con oltre 33.000 studenti di cui 5.000 internazionali. Stockholm School of Economics (SSE) è tra le business school europee più quotate, con programmi MBA e master in finanza paragonabili a quelli della Bocconi. Il Karolinska Institutet, specializzato in medicina e scienze della salute, figura tra le migliori facoltà mediche al mondo.

Tasse e requisiti di ammissione

I cittadini UE/SEE e svizzeri non pagano tasse universitarie negli atenei pubblici svedesi. Gli studenti extracomunitari devono versare una tassa di iscrizione di 900 SEK (circa 78 EUR) e le tasse annuali. A Stockholm University le rette variano da 90.000 a 140.000 SEK annui (7.750-12.050 EUR) a seconda del corso. A KTH, un master biennale costa complessivamente circa 360.000 SEK (31.000 EUR). Sono disponibili borse di studio tramite lo Swedish Institute e le singole università. Le candidature si presentano attraverso il portale centralizzato University Admissions. Il livello di inglese richiesto corrisponde generalmente a IELTS 6.5 o TOEFL iBT 90. Il costo della vita mensile per uno studente è stimato tra 9.450 e 12.350 SEK (815-1.065 EUR).

Fonti: Stockholm University, KTH Royal Institute of Technology

La Svezia garantisce istruzione pubblica gratuita a tutti i bambini dai 6 ai 16 anni, indipendentemente dalla nazionalità. Il sistema scolastico svedese punta su creatività, pensiero critico e benessere dello studente. Per le famiglie che preferiscono un percorso in italiano o un curriculum internazionale, Stoccolma offre diverse alternative.

Il sistema scolastico svedese

Le scuole pubbliche (kommunala skolor) seguono il curriculum nazionale svedese con insegnamento in lingua svedese. I bambini iniziano con un anno preparatorio (förskoleklass) a 6 anni, equivalente all'ultimo anno della scuola dell'infanzia italiana, seguito da 9 anni di istruzione obbligatoria (grundskola) corrispondenti a elementari e medie. Il liceo (gymnasium), dai 16 ai 19 anni, non è obbligatorio ma resta gratuito. Le scuole offrono un servizio di doposcuola (fritids) per i bambini dai 6 ai 13 anni. Per iscrivere i figli occorre registrarli presso il comune (kommun) di residenza e ottenere il personnummer. Nelle zone con presenza internazionale, alcune scuole pubbliche offrono supporto linguistico per i nuovi arrivati.

Scuola italiana e istituti internazionali

La Scuola Italiana di Stoccolma, paritaria e riconosciuta dal Ministero dell'Istruzione italiano, accoglie alunni dalla scuola dell'infanzia alla secondaria di primo grado. Per chi cerca un curriculum internazionale in inglese, Stockholm International School (SIS) propone il programma del Baccalaureato Internazionale (IB) dai 3 ai 18 anni, con rette annuali di circa 175.000-193.000 SEK (15.000-16.600 EUR). British International School of Stockholm (BISS) segue il programma britannico fino all'IGCSE e poi l'IB Diploma, con costi simili. L'International School of the Stockholm Region (ISSR), gestita dal Comune di Stoccolma, è una scuola pubblica in inglese senza rette, ma l'ammissione dà priorità alle famiglie con contratto di lavoro temporaneo.

Fonti: Stockholm International School, British International School of Stockholm, ISSR

La ricerca dell'alloggio rappresenta una delle sfide maggiori per chi si trasferisce a Stoccolma. Il mercato degli affitti è rigidamente regolamentato e le liste d'attesa per i contratti diretti possono superare i 10 anni nelle zone più richieste. La maggior parte degli espatriati inizia con un subaffitto o un appartamento ammobiliato in attesa di trovare una soluzione stabile.

Come funziona il mercato degli affitti

In Svezia si distingue tra contratti di prima mano (direttamente con il proprietario o un ente pubblico, con forti tutele per l'inquilino) e contratti di seconda mano (subaffitti, solitamente temporanei e più costosi). La lista d'attesa pubblica gestita da Bostadsförmedlingen richiede tra 5 e 30 anni di anzianità per ottenere un appartamento ben posizionato. I subaffitti si trovano su piattaforme come Blocket Bostad, Qasa e Samtrygg. La cauzione richiesta è generalmente pari a 1-3 mesi di affitto. Gli affitti sono paragonabili a quelli di Milano centro: un monolocale o bilocale in centro costa tra 14.000 e 20.000 SEK al mese (1.200-1.720 EUR). Un trilocale in zona centrale può arrivare a 25.000-35.000 SEK (2.150-3.015 EUR). In periferia i prezzi scendono a 8.000-12.000 SEK (690-1.030 EUR) per appartamenti piccoli.

Quartieri da conoscere

Östermalm è il quartiere più esclusivo, con ambasciate, negozi di lusso e palazzi eleganti. Gli affitti sono tra i più alti della città. Södermalm attira un pubblico giovane e creativo, con locali, gallerie e vita notturna vivace. Kungsholmen offre un ambiente più tranquillo e adatto alle famiglie, con parchi e affaccio sull'acqua. Vasastan è una zona residenziale centrale apprezzata dai professionisti. Bromma, Solna e altri comuni limitrofi propongono alloggi più accessibili con buoni collegamenti di trasporto.

Fonti: Numbeo 2025, Career Sweden/Qasa

Stoccolma offre un'ampia offerta culturale, dai musei di rilevanza internazionale alle attività all'aperto nell'arcipelago. La città vanta anche una scena gastronomica in crescita e una vita notturna concentrata in alcuni quartieri. L'accesso alla natura, anche dal centro urbano, è uno dei punti di forza della vita qui.

Musei e attrazioni

Il Museo Vasa espone una nave da guerra del Seicento recuperata intatta ed è il sito più visitato della Scandinavia. ABBA The Museum propone un'esperienza interattiva dedicata al celebre gruppo svedese. Fotografiska, in un ex magazzino portuale, ospita mostre di fotografia contemporanea. Skansen, il primo museo all'aperto al mondo, racconta la vita tradizionale svedese con edifici storici e un parco faunistico nordico. Il Moderna Museet conserva collezioni di arte moderna e contemporanea di livello internazionale. Diversi musei offrono ingresso gratuito in determinati giorni o per i minori di 18 anni.

Natura e attività all'aperto

L'arcipelago di Stoccolma, raggiungibile in traghetto dal centro, consente di praticare vela, kayak e nuoto in estate, escursionismo e pattinaggio su ghiaccio in inverno. L'isola di Djurgården, a pochi minuti a piedi dal centro, offre spazi verdi e sentieri. In inverno la pista di pattinaggio di Kungsträdgården è aperta al pubblico e i boschi circostanti si prestano allo sci di fondo. Il diritto di accesso alla natura (allemansrätten) permette di passeggiare, campeggiare e raccogliere frutti di bosco sulla maggior parte dei terreni, nel rispetto di alcune regole.

Vita notturna e eventi

Södermalm concentra gran parte di bar, club e locali con musica dal vivo. La zona di Stureplan, a Östermalm, attira un pubblico più esclusivo. Tra gli eventi annuali, lo Stockholm Culture Festival in agosto propone concerti e spettacoli gratuiti, mentre lo Stockholm Pride è tra le manifestazioni LGBTQ+ più grandi d'Europa. La comunità italiana organizza incontri attraverso gruppi sui social network e l'associazione Com.It.Es. Stoccolma.

Fonte: Visit Stockholm

La vita di tutti i giorni a Stoccolma ruota attorno a un sistema di trasporti puntuale, servizi digitalizzati e una cultura che privilegia il benessere personale. Adattarsi al clima e ai codici sociali svedesi richiede tempo, ma la diffusione dell'inglese facilita i primi mesi.

Muoversi in città

Storstockholms Lokaltrafik (SL) gestisce la rete di trasporto pubblico: metropolitana (Tunnelbana), autobus, tram, treni suburbani e traghetti. La metropolitana conta 100 stazioni, molte delle quali decorate con opere d'arte che le hanno valso la definizione di "galleria d'arte più lunga del mondo". Un biglietto singolo costa 43 SEK (3,70 EUR) ed è valido 75 minuti su tutta la rete. L'abbonamento mensile costa 1.070 SEK (92 EUR) per gli adulti e 650 SEK (56 EUR) per studenti, pensionati e under 20. Il pagamento avviene tramite la carta SL Access o l'app SL; non si paga in contanti sugli autobus. Stoccolma dispone inoltre di 760 km di piste ciclabili e di un servizio di bike sharing.

Abitudini svedesi

La cultura svedese si fonda sul concetto di lagom, che indica la "giusta misura" applicata a ogni aspetto della vita. Il fika — una pausa caffè con dolce — è un rituale sociale irrinunciabile sul lavoro e tra amici. Gli svedesi possono sembrare riservati all'inizio; le amicizie si costruiscono gradualmente, spesso attraverso attività condivise. La puntualità è fondamentale. La società svedese funziona quasi senza contanti: l'app di pagamento Swish, collegata al conto corrente, è utilizzata ovunque, anche tra privati. Imparare lo svedese non è indispensabile per lavorare in contesti internazionali, ma facilita l'integrazione sociale e l'accesso a determinati impieghi nel settore pubblico.

Fonti: SL - Trasporti pubblici di Stoccolma, Visit Stockholm

Stoccolma è tra le città europee più care, con un costo della vita paragonabile a quello di Milano o superiore. Gli stipendi sono generalmente più alti rispetto all'Italia, ma alloggio, trasporti e svago incidono in modo significativo sul budget. Pianificare le spese in anticipo aiuta a evitare sorprese nei primi mesi.

Budget mensile per una persona sola

Una persona sola può prevedere tra 18.000 e 28.000 SEK al mese (1.550-2.410 EUR) a seconda dello stile di vita e della posizione dell'alloggio. Ecco una stima indicativa:

Budget mensile per una famiglia di quattro persone

Le famiglie devono considerare un alloggio più grande, maggiori spese alimentari e, se scelgono una scuola privata, le relative rette:

Fonti: Numbeo 2025, SL