Mantenerse activo es fundamental para llevar una vida saludable. Ya seas un apasionado del deporte o simplemente quieras ponerte en forma durante tu estancia en Yakarta, la ciudad ofrece opciones de sobra. Encontrarás gimnasios y clubes deportivos repartidos por toda la ciudad para adaptarse a todos los presupuestos y estilos de vida.
Running y jogging en Yakarta
Correr y hacer jogging son actividades muy populares en Yakarta, aunque no se recomiendan dentro del casco urbano. Los vendedores ambulantes y los vehículos aparcados suelen invadir las aceras, por no hablar de los motoristas. Salvo que salgas a correr muy temprano por la mañana, hacerlo por las calles de Yakarta puede resultar complicado e incluso peligroso en ciertos momentos.
Aunque Yakarta no es precisamente conocida por ser una ciudad amigable para los corredores, cuenta con excelentes rutas para hacer jogging repartidas por toda la ciudad. Si vives en una urbanización cerrada, aprovecha las mañanas y las tardes para salir a correr con total libertad.
Además, algunos complejos de apartamentos disponen de espacio suficiente para correr. En cualquier caso, siempre puedes acercarte a uno de los numerosos parques de la ciudad, como Monas, Menteng, Suropati, Ayodya o Cattleya. El Parque Lapangan Banteng, situado en el centro de Yakarta, también cuenta con estupendos senderos para corredores.
Eso sí, hay que tener en cuenta un detalle importante. Todos los domingos se celebra en la ciudad el día sin coches. De 6 de la mañana al mediodía, grandes zonas del centro de Yakarta se cierran al tráfico, y miles de habitantes salen a las calles a correr y a montar en bicicleta. Es un evento semanal extraordinario, y una auténtica delicia poder estirar las piernas disfrutando de un aire mucho más limpio sin tener que preocuparse por el tráfico.
Gimnasios en Yakarta
Si buscas acceder a una amplia variedad de entrenamientos y participar en clases grupales con entrenadores profesionales, los gimnasios son tu mejor opción, y en Yakarta no faltan. Franquicias de renombre internacional como Celebrity Fitness, Gold's Gym y Fitness First también tienen presencia en el país para quienes ya conocen estas marcas.
Las cuotas de los gimnasios varían considerablemente según el tipo de instalaciones y la modernidad del equipamiento. La membresía en los gimnasios más exclusivos de Yakarta oscila entre los 1 000 y los 3 000 dólares al año. Como alternativa, puedes contratar un entrenador personal por unos 800 000 rupias indonesias la sesión, algo más de 47 dólares. Algunos entrenadores también ofrecen sesiones en grupos reducidos.
Centros de fitness en Yakarta
En Yakarta existen varios centros de fitness con una amplia oferta de actividades de tonificación, como yoga, pilates y zumba. Algunos polideportivos y dojos también imparten clases de diversas artes marciales, como judo, kárate, kickboxing, entre otras.
La cuota mensual suele situarse entre las 400 000 y las 600 000 rupias indonesias (entre 24 y 35 dólares). Algunos estudios permiten a los nuevos usuarios pagar por sesión antes de ofrecerles una suscripción. Por una sesión suelta, el precio ronda entre las 50 000 y las 150 000 rupias indonesias (de 3 a 9 dólares).
Clubes deportivos en Yakarta
Además de las instalaciones, que pueden variar de un centro a otro, la mayoría de los clubes deportivos de Yakarta cuentan con canchas de tenis, salas de fitness cubiertas, piscinas, canchas de fútbol sala, pistas de atletismo y canchas de bádminton y baloncesto.
Las membresías de los clubes deportivos suelen costar entre 800 000 y 2 500 000 rupias indonesias (entre 47 y 146 dólares) al mes, en función de las instalaciones y los beneficios ofrecidos, así como del número de socios.
Asimismo, los clubes suelen ofrecer ofertas especiales y descuentos, especialmente para familias. Ten en cuenta, no obstante, que deberás abonar una cuota de inscripción, cuyo importe medio oscila entre las 500 000 y los 3 millones de rupias al mes.
Golf en Yakarta
En Indonesia, el golf está considerado un deporte de élite y tradicionalmente ha sido practicado casi en exclusiva por expatriados, aunque esto ha ido cambiando en los últimos años gracias al auge que está viviendo el deporte. Algunos profesionales locales y expatriados recurren al golf como parte de sus reuniones de negocios y para estrechar relaciones profesionales. No es de extrañar, por tanto, que Yakarta cuente con numerosos campos de golf de nivel mundial repartidos por toda la ciudad.
Tanto si eres un apasionado del golf como si lo practicas por motivos profesionales, los campos de Yakarta están preparados para todo tipo de jugadores, desde principiantes hasta veteranos. Las tarifas de green varían según el campo, pero por lo general oscilan entre las 75 000 y las 200 000 rupias indonesias entre semana, y entre las 110 000 y las 350 000 rupias los fines de semana.
Enlaces de interés:
JKTGO - Club de fitness en Yakarta
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