I consigli degli esperti

Integrarsi significa sviluppare senso di appartenenza. Ossia quella piacevole sensazione di essere parte di un gruppo in cui ci si sente accolti. Accade quando condividiamo con gli altri membri valori, convinzioni, obiettivi e dunque prospettive.

Perché non siamo felici? Da dove arriva questa costante sensazione di vuoto? Passati gli "anta", speravamo di avere una carriera più brillante, più successo? L'idea di famiglia che ci eravamo prefissati non si è ancora concretizzata? Le nostre finanze non tengono il passo con le aspettative? Viviamo un'esistenza monotona o una perdita di identità?  

La pandemia da COVID è considerabile a tutti gli effetti come un evento traumatico per chiunque, sia per le sue ripercussioni a livello socioeconomico che di salute mentale. Ce ne parla in questo articolo Emanuela Brusadelli, docente di Psicologia Clinica e vicedirettore del Professional and Clinical Psychology Programs presso la School of Psychology della University of Wollongong, Australia.

Trasferirsi in un Paese straniero ti cambia e altera anche i rapporti familiari. Non sei più lo stesso di prima e lo stesso vale per chi resta a casa. Come si fa a trovare nuovi punti di incontro? Come accettare i cambiamenti indotti da queste relazioni a distanza?  

Viaggiare in aereo può essere stressante. Devi presentarti in aeroporto con largo anticipo, assicurarti che i bagagli rispettino le misure e il peso consentito, nonchè passare i vari controlli di sicurezza. A volte bisogna anche fare i conti con voli in ritardo. Ma non tutti gli aeroporti sono uguali, ce ne sono alcuni che mettono a dura prova i nervi dei viaggiatori.

Secondo le Nazioni Unite, il numero di disastri che si verificano nel mondo aumenta di anno in anno. Gli espatriati potrebbero trovarsi impreparati di fronte a situazioni di emergenza. Dove e come puoi ottenere le informazioni più aggiornate? Come ci si iscrive ai servizi di allerta nei vari Paesi esteri? Ecco alcuni consigli pratici.