Paroles d'experts

Solitude des expatriés : comment le travail peut recréer du lien
Vie quotidienne
Solitude des expatriés : comment le travail peut recréer du lien
L'expatriation est souvent associée à l'ouverture, à la rencontre, à la découverte. Pourtant, paradoxalement, elle peut aussi être une expérience de grande solitude. Même entouré, l'expatrié peut se sentir isolé, en décalage, invisible. Ce sentiment n'est pas une faiblesse : il est le reflet d'un besoin humain fondamental, celui de se sentir relié. Dans un cadre professionnel, cette solitude peut avoir des effets insidieux sur la santé mentale. Prévenir la souffrance, c'est donc aussi apprendre à cultiver le lien, à créer des espaces d'appartenance et à reconnaître que le bien-être passe par la qualité des relations. 
Pourquoi rentrer chez soi pour Noël peut être si éprouvant
Vie quotidienne
Pourquoi rentrer chez soi pour Noël peut être si éprouvant
Illuminations dans les rues, enfants en vacances, magasins bondés de clients pressés, va-et-vient incessant dans les aéroports… Pas de doute : Noël est arrivé. Noël fait partie de ces périodes de l'année qui divisent profondément. Certains l'adorent, d'autres la détestent, souvent dans des proportions équivalentes. Et lorsque l'on vit à l'étranger, cette période prend une dimension encore plus grande. Il arrive que l'on traverse une phase transitoire marquée par une envie soudaine de rentrer « à la maison » : retrouver les plats avec lesquels l'on a grandi, la famille, les traditions. À l'inverse, on peut aussi ressentir un rejet total de cette période et rêver d'entrer en « hibernation » du 1ᵉʳ décembre au 8 janvier. Les deux réactions sont parfaitement normales. 
Bien-être en expatriation : l'art de reconnaître et savourer les petites réussites
Vie quotidienne
Bien-être en expatriation : l'art de reconnaître et savourer les petites réussites
Quand on parle de santé mentale en expatriation, on pense souvent aux risques : isolement, stress, perte de repères. Mais la prévention ne consiste pas uniquement à éviter la souffrance. Elle implique aussi de cultiver activement ce qui nous fait du bien. Et dans un quotidien parfois instable, ce sont les petites victoires qui deviennent les piliers invisibles du bien-être. Célébrer ces moments, les reconnaître, les savourer, c'est construire une base solide pour traverser les défis avec plus de résilience.
Solitude en expatriation : reconnaître les signes et reconstruire sa vie sociale
Vie quotidienne
Solitude en expatriation : reconnaître les signes et reconstruire sa vie sociale
On présente souvent la vie à l'étranger comme une aventure exaltante : une nouvelle langue à apprivoiser, une gastronomie à découvrir, des rencontres inattendues, des opportunités professionnelles stimulantes. Les réseaux sociaux renforcent encore cette vision : des places baignées de soleil, des marchés colorés, des bureaux modernes et cette impression de liberté qui accompagne le voyage. Mais derrière ces images bien choisies, il existe une réalité beaucoup plus silencieuse : la solitude, l'isolement et la difficulté à se sentir réellement chez soi.
Langue et identité pour les expats : la honte de mal parler, un miroir de soi
Vie quotidienne
Langue et identité pour les expats : la honte de mal parler, un miroir de soi
Vivre à l'étranger, c'est souvent se retrouver dans la position de celui qui cherche ses mots. Derrière les maladresses linguistiques ou les hésitations, il se jouerait bien plus qu'un simple apprentissage : une véritable mise à nu. Parler une autre langue, ce serait s'exposer au regard de l'autre, révéler ses limites, accepter une forme de vulnérabilité. Et ce serait aussi, bien souvent, réveiller une honte subtile : celle de ne pas dire « comme il faut », de ne pas être à la hauteur.
L'expatriation : un voyage intérieur
Vie quotidienne
L'expatriation : un voyage intérieur
S'expatrier, c'est souvent perçu comme une aventure exaltante, une opportunité de croissance personnelle et professionnelle. On quitte son pays, ses repères, parfois sa langue, pour s'immerger dans une culture nouvelle, un environnement inconnu. Ce saut dans l'inconnu est souvent motivé par l'envie de découvrir, de réussir, de se réinventer. Mais derrière cette dynamique valorisante se cache une réalité plus subtile : celle d'un bouleversement identitaire et émotionnel. L'expatriation n'est pas seulement un déplacement géographique, c'est aussi un voyage intérieur, parfois silencieux, qui mérite d'être accompagné. 
Sandrine Perrier : une ex-enseignante qui révolutionne le recrutement éducatif
Scolarité et études
Sandrine Perrier : une ex-enseignante qui révolutionne le recrutement éducatif
Après quinze années au service de l'Éducation nationale, entre la Réunion, Madagascar et le Sénégal, Sandrine Perrier a choisi de créer EDUREZO, sa société de recrutement dédiée au monde éducatif francophone. Directrice d'école, formatrice, responsable d'établissements à l'étranger... Son parcours lui a permis d'observer de l'intérieur les forces et fragilités d'un système en mutation. Aujourd'hui, elle met cette double culture publique et privée au service des établissements et des enseignants. Dans cet entretien avec Expat.com, elle partage sa vision des défis actuels du recrutement dans l'éducation et son regard engagé sur l'avenir de l'enseignement francophone.
Comment obtenir un deuxième passeport et sécuriser votre avenir
Formalités
Comment obtenir un deuxième passeport et sécuriser votre avenir
Pour l'expatrié d'aujourd'hui, la mobilité rime avec liberté, sécurité et opportunités. Un portefeuille de passeports bien construit garantit votre liberté de circulation et vous place parmi les citoyens du monde capables de vivre, travailler et investir aux quatre coins de la planète. Que ce soit pour protéger vos actifs ou pour élargir vos horizons, constituer un portefeuille de passeports est un investissement stratégique. Les méthodes sont multiples : naturalisation accélérée, citoyenneté par investissement, droit du sang ou encore citoyenneté par naissance. Chaque voie répond à des objectifs et à des situations différentes. Cet article vous présente les options les plus accessibles en 2025 pour acquérir une nouvelle citoyenneté et structurer un véritable portefeuille de passeports.
Le travail à l'étranger : entre excitation et pression silencieuse 
Travailler
Le travail à l'étranger : entre excitation et pression silencieuse 
Travailler à l'étranger est souvent perçu comme une chance, une étape valorisante dans une carrière. L'expatrié incarne l'image du professionnel mobile, adaptable, ouvert sur le monde. Pourtant, derrière cette vitrine séduisante se cache une réalité plus complexe : celle d'une pression silencieuse, souvent intériorisée, qui peut affecter la santé mentale sans que l'on s'en rende compte. Prévenir cette souffrance, c'est d'abord apprendre à la reconnaître, puis à l'apprivoiser. 
L'enseignement français à l'étranger : un pilier du rayonnement, selon Samantha Cazebonne, Sénatrice des Français de l'étranger
Scolarité et études
L'enseignement français à l'étranger : un pilier du rayonnement, selon Samantha Cazebonne, Sénatrice des Français de l'étranger
Ancienne enseignante en économie et gestion, devenue cheffe d'établissement en France puis à l'étranger, Samantha Cazebonne s'est engagée en politique en 2017 pour défendre les Français établis hors de l'Hexagone. Députée, puis sénatrice depuis 2021, elle porte avec conviction des dossiers majeurs : l'enseignement français à l'étranger, l'égalité entre les femmes et les hommes, les droits de l'enfant, l'inclusion et la transition écologique. À l'heure où plus de 400 000 élèves sont scolarisés dans le réseau des établissements français du monde, elle insiste sur le rôle essentiel de cette éducation dans le rayonnement de la France. À quelques mois de la deuxième édition des Palmes du réseau EFE, qui récompensent les initiatives pédagogiques et humaines les plus innovantes, elle nous parle de son parcours, de ses combats et de ses ambitions pour l'avenir de ce dispositif unique.
Barcelona International Community Day : le rendez-vous des expats le 25 octobre
Espagne
Barcelona International Community Day : le rendez-vous des expats le 25 octobre
Samedi 25 octobre, les portes du Musée maritime de Barcelone s'ouvriront pour accueillir le rendez-vous annuel phare pour les professionnels du monde entier qui vivent et travaillent dans la ville. L'accès est gratuit, il suffit de s'inscrire sur le site Web de l'événement. Le Barcelona International Community Day fêtera cette année sa douzième édition. Cette initiative de la Mairie de Barcelone s'est faite une place comme le principal espace d'accueil, d'intégration et de networking pour la communauté internationale, tout particulièrement les nouvelles et nouveaux venus dans la ville. 
Pourquoi l'expatriation change plus qu'on ne le pense
Vie quotidienne
Pourquoi l'expatriation change plus qu'on ne le pense
S'expatrier est souvent présenté comme une expérience enthousiasmante : découvrir un nouveau pays, s'immerger dans une autre culture, élargir ses horizons. Mais au-delà des paysages et des rencontres, l'expatriation ne se limiterait pas à un déplacement géographique.  Elle viendrait aussi toucher quelque chose de profond en chacun, ouvrant un véritable voyage intérieur, bousculant parfois nos certitudes, nos habitudes et notre identité.  Derrière la promesse d'ouverture au monde se cacherait une transformation plus intime : un voyage intérieur, qui pourrait révéler autant de fragilités que de ressources insoupçonnées.
Suisse 2025 : stabilité relative, révolutions technologiques et vigilance stratégique
Suisse
Suisse 2025 : stabilité relative, révolutions technologiques et vigilance stratégique
À l'aube de 2025, la Suisse donne une image contrastée : une économie résiliente, mais en proie à des tensions extérieures et à une croissance inférieure à ses standards historiques. Les prévisions de croissance du produit intérieur brut oscillent entre 1,1 % selon l'OCDE, et 1,3 % selon le SECO, toutes deux en retrait par rapport à la tendance longue autour de 1,8 % (source Reuters). La Banque nationale suisse a abaissé son taux directeur à 0 %, face à une inflation quasi nulle, anticipée à environ 0,2 % cette année (source AP News). Si le franc suisse reste une valeur refuge rassurante, il constitue aussi un frein pour les exportations, qu'il rend plus onéreuses. Dans un contexte global en repli et confrontée aux taxes américaines, la Suisse poursuit néanmoins sa route économique avec prudence. Le déficit des prévisions de croissance alimente l'incertitude, et le gouvernement examine activement des pistes d'offres plus souples pour atténuer l'impact des nouveaux droits de douane annoncés par Washington, qui pourraient entraîner une contraction du PIB allant de 0,3 % à plus de 1 % (source Reuters).
Entreprendre au Portugal : les conseils de Fabrice Lachize, président de la CCILF
Portugal
Entreprendre au Portugal : les conseils de Fabrice Lachize, président de la CCILF
Depuis quinze ans, Fabrice Lachize accompagne l'essor des échanges entre la France et le Portugal. À la tête de la Chambre de Commerce et d'Industrie Luso-Française (CCILF), il soutient les entrepreneurs, favorise les synergies bilatérales et valorise les initiatives innovantes. Alors que le Portugal conjugue stabilité économique et transformations sectorielles, il livre ici son regard sur les dynamiques à l'œuvre, les opportunités pour les investisseurs, les défis à anticiper, et les clés pour réussir. À l'approche de la 31ᵉ édition des Trophées Luso-Français, il revient aussi sur l'importance de mettre en lumière les réussites entrepreneuriales franco-portugaises.
S'expatrier en Amérique latine : où et comment devenir résident
Formalités
S'expatrier en Amérique latine : où et comment devenir résident
L'Amérique latine attire de plus en plus d'expatriés, de nomades numériques et d'entrepreneurs venus du monde entier. Face à la flambée des prix, à la pression fiscale croissante et au durcissement des politiques migratoires en Europe et en Amérique du Nord, beaucoup cherchent un meilleur équilibre ailleurs. Pour nombre d'entre eux, la région offre une combinaison séduisante : un coût de la vie plus abordable, une grande richesse culturelle, sans oublier la diversité des modes de vie.
Entreprendre en Europe sans expérience grâce au programme Erasmus
Entreprendre en Europe sans expérience grâce au programme Erasmus
En Italie, le programme est encore peu connu, mais, à la différence d'autres projets Erasmus limités à 30 ans, il ne prévoit aucune limite d'âge. C'est une opportunité concrète pour grandir professionnellement, découvrir de nouvelles cultures d'entreprise, développer des compétences clés et construire un réseau international. Pas besoin de longues années d'expérience : une bonne idée, de la détermination et une forte envie d'apprendre suffisent. Dans cet article, Enrico, jeune ambassadeur du programme Erasmus pour Jeunes Entrepreneurs, y ayant lui-même bénéficié il y a quelques années, vous parle d'une opportunité réelle et accessible à beaucoup.
50 ans de l'ANEFE : un tournant pour l'enseignement français à l'étranger
Scolarité et études
50 ans de l'ANEFE : un tournant pour l'enseignement français à l'étranger
À l'occasion de ses 50 ans, l'Association Nationale des Écoles Françaises de l'Étranger (ANEFE) met en lumière un demi-siècle d'engagement au service de l'éducation francophone à l'international. Depuis 2021, elle est présidée par Olivier Cadic, Sénateur des Français établis hors de France, qui œuvre depuis 2014 pour renforcer le lien entre la France et ses communautés expatriées. Dans cet entretien, il revient sur les missions de l'ANEFE, son évolution récente, les défis du réseau éducatif français à l'étranger et les ambitions portées pour les années à venir.
Deuil en expatriation : faire face à la perte à distance
Vie quotidienne
Deuil en expatriation : faire face à la perte à distance
Vivre un deuil est toujours une épreuve. Mais lorsqu'on est expatrié, loin de sa famille et des rituels qui accompagnent habituellement la perte, le processus devient plus flou, plus silencieux. Comment traverser l'absence quand tout, autour de soi, continue comme si de rien n'était ? Sophie Gidrol, palliatothérapeute, explore les réalités du deuil à distance et propose des pistes pour mieux vivre cette étape essentielle.

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Retraite dans l'UE : retrouvez vos droits en ligne
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Retraite dans l'UE : retrouvez vos droits en ligne
Soutenir la mobilité internationale en facilitant la gestion de ses droits à la retraite. Tel est l'objectif de Find Your Pension, la nouvelle plateforme qui centralise les informations liées aux différents emplois occupés dans l'Union européenne (UE).
L'IA peut-elle saboter votre projet d'expatriation ?
Vie quotidienne
L'IA peut-elle saboter votre projet d'expatriation ?
Futur expat, vous avez entendu parler de la nouvelle tendance en matière de planification de voyage : l'intelligence artificielle (IA) s'occupe de tout et vous laisse tout le loisir de rêver de votre future vie à l'étranger. Mais l'IA est-elle vraiment ce « couteau suisse » capable de gérer votre expatriation de A à Z ?
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Ces Français qui portent les couleurs de la France à l'étranger
Pour célébrer le 14 juillet, le programme est déjà annoncé. Les préparatifs, quasi terminés. Placée sous le signe de l'unité européenne, la France entend, une nouvelle fois, rayonner, tant sur son territoire qu'à l'étranger. Les Français de l'étranger jouent, ici, un rôle essentiel. Ambassadeurs de la France, ils font rayonner le pays à l'étranger. Au Portugal, une nouvelle initiative vient justement mettre en lumière l'excellence de l'artisanat français : le Label « Artisan français au Portugal ».
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Étudier en Australie : le rêve est-il devenu inaccessible ?
L'Australie a longtemps fait figure de destination idéale pour les étudiants internationaux. Universités réputées, qualité de vie, possibilité de travailler pendant et après les études : le pays attirait chaque année des milliers de jeunes venus construire leur avenir. Mais ce modèle est en train de changer depuis quelques années. Après plusieurs durcissements successifs de sa politique migratoire, le pays a augmenté une nouvelle fois le coût du visa post-études, au point d'en faire l'un des plus chers au monde. Entre frais qui explosent, conditions d'accès plus strictes et perspectives d'installation qui se réduisent, de nombreux étudiants étrangers s'interrogent : l'Australie est-elle en train de devenir une destination réservée aux plus fortunés ?
Peut-on encore vivre confortablement sa retraite à l'étranger ?
Vie quotidienne
Peut-on encore vivre confortablement sa retraite à l'étranger ?
Les retraités sont-ils vraiment ces « riches privilégiés » que l'on aime parfois dépeindre ? Tout comme les actifs, il existe en réalité bien des disparités entre leurs niveaux de vie. C'est encore plus vrai chez les expats, qui doivent composer avec les frais cachés, l'inflation et les possibles réformes du pays d'accueil.
Acheter un bien immobilier à l'étranger en couple : êtes-vous vraiment protégés ?
Logement
Acheter un bien immobilier à l'étranger en couple : êtes-vous vraiment protégés ?
C'est décidé, vous sautez le pas : acheter votre bien immobilier. Cette nouvelle étape de votre parcours d'expatriation est également un nouveau défi. Car avant l'achat immobilier, vous devrez vous assurer que votre statut vous permet d'investir dans les meilleures conditions. Concubinage, mariage, pacs… serez-vous protégé de la même manière ?