Etre en forme au Gabon

Bonjour à toutes et à tous,

Prendre soin de soi lors de son expatriation au Gabon est primordial. Nous vous proposons ainsi de partager vos conseils pour rester en forme au quotidien dans votre pays d'accueil.

Que faites-vous pour rester en bonne santé au Gabon ?

Est-ce que vous pratiquez régulièrement une activité physique ? Laquelle ?

Quelles sont vos astuces pour maintenir une alimentation équilibrée ? Est-il facile de manger sainement, trouve-t-on facilement des produits bios, etc. ?

Est-ce qu'il existe des initiatives nationales ou locales pour encourager un mode de vie sain : campagnes de sensibilisation, infrastructures sportives ou animations sportives, etc. ?

Quel est le budget moyen pour rester en forme au Gabon ?

Merci de partager votre expérience,

Priscilla

bonjour Priscilia

excellente journée à tous,
pour reste en forme au Gabon c'est simple c'est comme dans tout autre pays

pour ma part je fais des exercices au quotidien, je fais du footing, la marche, un peu de gym,
aussi boire de l'eau plate,
en ce qui concerne l'alimentation c'est selon le budget de tout un chacun,
déjà éviter de beaucoup manger dehors, il est préférable de se faire de bons petits menu maison,
éviter au maximum les surgelés,
le budget: avec un budget de 100.000 fcfa ou en dessous si on le veut on peut rester en forme au Gabon tout est question de gestion et de vouloir.
merci.

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