Etre en forme en Bulgarie

Bonjour à toutes et à tous,

Prendre soin de soi lors de son expatriation en Bulgarie est primordial. Nous vous proposons ainsi de partager vos conseils pour rester en forme au quotidien dans votre pays d'accueil.

Que faites-vous pour rester en bonne santé en Bulgarie ?

Est-ce que vous pratiquez régulièrement une activité physique ? Laquelle ?

Quelles sont vos astuces pour maintenir une alimentation équilibrée ? Est-il facile de manger sainement, trouve-t-on facilement des produits bios, etc. ?

Est-ce qu'il existe des initiatives nationales ou locales pour encourager un mode de vie sain : campagnes de sensibilisation, infrastructures sportives ou animations sportives, etc. ?

Quel est le budget moyen pour rester en forme en Bulgarie ?

Merci de partager votre expérience,

Priscilla

Bonjour Priscilla,

personnellement, je n'ai pas fait grand-chose pour améliorer ma santé, j'ai simplement épousé une bulgare et me suis installé en Bulgarie... ;)

En un an et demi, j'ai perdu plus de 40 kilos sur 120 !

Les fruits et légumes, ici, sont de bien meilleure qualité qu'en Belgique, mon pays d'origine. La cuisine bulgare est moins grasse et toujours accompagnée de salades diverses, ce qui est bien meilleur pour la santé.

Sinon, la Nature bulgare offre de belles occasions de randonnées pédestres, ce qui est également bon pour la santé.

Voilà, c'est tout pour moi et c'est déjà pas mal !

Amicalement,

Jean-Louis

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