Sport pour des femmes enceintes

Bonjour! je suis une Espagnole qui vient de débarquer à Tana Avec mon mari. Je suis Enceinte de 4 mois et je cherche des idées/Activités/Cours pas chers pour bouger un peu adaptées à mon état, merci d'avance! Paula

Bonjour Paula
J me present moi c'est Hasina et je suis une amman de deux petite fille de 2ans et demi et 7 mois et comme activités je pourrais t'aider gratuitement pour que ton accouchement soit facil et que tu pourra sgerer tes douleurs avant l'accouchement c'est a dire les contraction