La opinión de los profesionales
Argentina
Como expatriado que ha hecho del Cono Sur su hogar, el año pasado expliqué por qué América Latina es la nueva frontera y cómo obtener la residencia en la región. Este año, he pasado mucho tiempo en uno de los países que vuelve a presentarse como tierra de oportunidades: Argentina. Tras aplicar un duro ajuste para frenar la inflación, el presidente Milei impulsa ahora la ciudadanía por inversión como vía para atraer a inversores extranjeros al país.
Vida de cada día
La expatriación suele percibirse como una aventura emocionante: un nuevo país, nuevas oportunidades, un descubrimiento cultural. Mudarse al extranjero representa para muchos un proyecto de vida importante, cargado de esperanza y de renovación. Cuando se parte en pareja, esta experiencia puede parecer más reconfortante. No se va solo, sino de a dos, con la idea de que este cambio fortalecerá el vínculo y creará nuevos recuerdos compartidos. Y efectivamente puede ser así. Sin embargo, vivir en el extranjero también implica transformaciones profundas: pérdida de referencias familiares, adaptación cultural constante, alejamiento de la familia y los amigos, y a veces una reorientación profesional. Todos estos elementos pueden sacudir no solo el equilibrio personal, sino también el de la pareja.
Salud
Hay un proverbio africano que dice “Para cuidar un niño hace falta una tribu”. Y qué pasa si no hay “tribu"? Traer un hijo al mundo o criarlo en esa lejanía, significa hacer frente a esos mandatos familiares y del grupo social de pertenencia y elegir un camino solitario y de soledad, donde nos enfrentaremos al exilio perpetúo de ser la extranjera mientras creamos un “territorio simbólico, corporal y mental de pertenencia a ese otro/a que ha llegado a la vida”. Entre la soledad, la adaptación y las nuevas responsabilidades, muchas mujeres atraviesan momentos de vulnerabilidad emocional. En este artículo exploramos los principales desafíos psicológicos de la maternidad en el extranjero y las claves para proteger la salud mental en este proceso.
Vida de cada día
Enhorabuena. Has decidido expatriarte. Solo, en pareja o en familia, irse a vivir al extranjero es a menudo un acto de valentía, a veces largamente soñado. Pero detrás del entusiasmo de la partida, muchos expatriados viven una experiencia más silenciosa: la sensación de no ser legítimos, de no merecer su lugar, y la impresión de que los demás sobrevaloran sus capacidades. El miedo a que algún día descubran que no estás "a la altura". Este sentimiento tiene nombre: el síndrome del impostor.
Vida de cada día
Algunos expatriados se sumergen en el idioma local desde el primer día. Otros se las arreglan sin él durante años. Ambas situaciones ocurren todo el tiempo, pero ¿qué marca realmente la diferencia? Un nuevo proyecto de investigación internacional está profundizando exactamente en eso, y tu experiencia importa.
Trabajar
La autenticidad se ha convertido en uno de los valores más importantes de la vida moderna, y por muy buenas razones. Y este tipo de valores y tendencias tienden a propagarse muy rápida y fuertemente entre los expatriados, a través de las geografías. Sin embargo, estas tendencias, cuando no se ponen en el contexto adecuado, pueden acabar erosionando la influencia y la confianza de los expatriados.. En este punto, "Solo sé tú mismo" es un ejemplo perfecto.
Red social
El ser humano ha sido nómada desde la Prehistoria, hace más de dos millones de años. Hombres y mujeres se desplazaban entre territorios en busca de alimento, en la mayoría de ocasiones, siguiendo las migraciones de animales. Éramos en aquellos tiempos, cazadores y recolectores. A nivel social y vincular, y vivíamos en tribus o pequeños clanes con ciertos vinculares importantes.
Niños
Ser hijo de expatriados supone aprender desde muy pronto a moverse entre varios mundos. Algunos encuentran en ello un enriquecimiento; otros, una fuente de dudas: ¿quién soy realmente? ¿Dónde encajo? Para los padres, acompañar esta construcción identitaria puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza, sobre todo cuando las referencias se difuminan entre el hogar, la escuela, el país de origen y el de acogida. Cécile Solar, coach certificada y coautora de las guías Objectif Orientation publicadas por Hachette, nos ayuda a comprender mejor lo que viven estos niños «entre dos culturas». Comparte consejos concretos y accesibles para apoyarlos en la construcción de una identidad sólida.
Vida de cada día
Desde tensiones diplomáticas hasta cambios repentinos de políticas, los eventos geopolíticos se sienten cada vez más allá de los titulares. Para los expatriados, pueden afectar todo, desde la seguridad laboral y la movilidad hasta la seguridad personal y el bienestar. Sin embargo, estos impactos cotidianos siguen siendo en gran medida indocumentados. Los investigadores están ahora recopilando testimonios de primera mano de expatriados para comprender cómo los cambios políticos globales se están desarrollando sobre el terreno.
Vida de cada día
La expatriación suele asociarse con la apertura, el encuentro, el descubrimiento. Sin embargo, paradójicamente, también puede ser una experiencia de gran soledad. Incluso rodeado, el expatriado puede sentirse aislado, desfasado, invisible. Este sentimiento no es una debilidad: es el reflejo de una necesidad humana fundamental, la de sentirse conectado. En un contexto profesional, esta soledad puede tener efectos insidiosos sobre la salud mental. Prevenir el sufrimiento es, por tanto, también aprender a cultivar el vínculo, a crear espacios de pertenencia y a reconocer que el bienestar pasa por la calidad de las relaciones.
Vida de cada día
Luces en las calles, niños de vacaciones, tiendas abarrotadas de personas comprando y el trasiego de viajeros en los aeropuertos… si ¡ Ya ha llegado Navidad! Navidad es una de esas épocas del año que es fácil encontrar personas que les encanta y otras que la detestan, a partes iguales. Y si además, vives en el extranjero, a esto se suma que puedas atravesar por un período transitorio en el que experimentas unas ganas repentinas de volver a casa, a las comidas caseras, la familia y las fiestas tradicionales, aunque es también posible que no te guste nada esta época del año y desees entrar en un “letargo de oso” desde el 01 de Diciembre hasta el 08 de Enero. Ambas opciones son posibles… e incluso, una especie de “más difícil todavía” sientes que una parte de ti quiere volver a casa por Navidad pero otra parte de ti sólo pensarlo le produce un gran malestar. ¿Cómo es esto posible?
Vida de cada día
Cuando se habla de salud mental en expatriación, a menudo se piensa en los riesgos: aislamiento, estrés, pérdida de referencias. Pero la prevención no consiste únicamente en evitar el sufrimiento. También implica cultivar activamente aquello que nos hace bien. Y en un día a día a veces inestable, son las pequeñas victorias las que se convierten en los pilares invisibles del bienestar. Celebrar estos momentos, reconocerlos, saborearlos, es construir una base sólida para atravesar los desafíos con más resiliencia.
Vida de cada día
Vivir en el extranjero es, a menudo, encontrarse en la posición de quien busca las palabras. Detrás de las torpezas lingüísticas o de las vacilaciones se juega algo más que un simple aprendizaje: una auténtica desnudez interior. Hablar en otro idioma es exponerse a la mirada del otro, revelar los propios límites y aceptar una cierta vulnerabilidad. Y también, muy a menudo, significa despertar una vergüenza sutil: la de no decir las cosas “como es debido”, la de no estar a la altura.
Salud
Expatriarse suele percibirse como una aventura apasionante, una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Se deja atrás el país, las referencias, y a veces incluso el idioma, para sumergirse en una nueva cultura y en un entorno desconocido. Este salto al vacío está, con frecuencia, motivado por el deseo de descubrir, triunfar o reinventarse. Pero detrás de esta energía positiva se esconde una realidad más sutil: la de un desequilibrio identitario y emocional. La expatriación no es solo un desplazamiento geográfico; es también un viaje interior, a veces silencioso, que merece ser comprendido y acompañado.
Trabajar
Trabajar en el extranjero suele considerarse un privilegio, una oportunidad que define tu carrera profesional. El expatriado es visto como un profesional adaptable y con mentalidad global. Sin embargo, detrás de esta imagen pulida se esconde una realidad más compleja: una presión interna silenciosa que puede erosionar lentamente la salud mental, muchas veces sin que te des cuenta. Para prevenirlo, lo primero es reconocer su presencia y, a continuación, encontrar formas saludables de gestionarlo.
España
El próximo sábado 25 de octubre, el Museo Marítimo de Barcelona abrirá sus puertas para celebrar uno de los eventos más esperados por los profesionales de todo el mundo que viven y trabajan en la ciudad. La entrada es gratuita, solo hay que registrarse a través de la web oficial. Este año se celebra la duodécima edición del Barcelona International Community Day, una iniciativa impulsada por el Ayuntamiento de Barcelona que se ha consolidado como el principal punto de encuentro, acogida e integración para la comunidad internacional, especialmente para quienes acaban de llegar a la ciudad.
Esta semana hemos hablado con Jesús Rodriguez Nuevo, director comercial del Grupo AMYGO, una de las empresas nacionales punteras en mudanzas a nivel global. Jesús lleva trabajando 21 años en mudanzas internacionales y hemos querido repasar con él algunas de las cuestiones que más inquietan a los que se cambian de casa.
¿Estás pensando en comprar una propiedad en España, pero vives en el extranjero? ¿Tienes dudas sobre como hacerlo? No te preocupes, pese a que el proceso tiene sus particularidades, en este artículo te explico paso a paso todo lo que necesitas saber; desde la documentación necesaria hasta cómo impactará tus impuestos la compra.
Otras categorías
Japón
La primera ministra conservadora Sanae Takaichi ha convertido la inmigración en uno de los temas centrales de su mandato. Desde octubre de 2025, los profesionales extranjeros, en particular los emprendedores, deben enfrentarse a normas de inmigración más estrictas. Las primeras encuestas revelan una caída importante en el número de solicitudes de visados de emprendedor.
Trabajar
El auge del nomadismo digital impulsa cada vez a más jóvenes activos a probar la experiencia de la expatriación. La crisis económica también actúa como motor: ¿por qué no intentar buscar en otro lugar lo que cuesta encontrar en casa? Pero ¿qué buscan los jóvenes expatriados? ¿Sus ambiciones profesionales son las mismas que las de sus mayores?
Impuesto y tasas
Paisajes de postal, casas enormes, coches deportivos, un tren de vida propio de la «jet set»… Idealizada por los filtros de las redes sociales, la vida de los influencers y demás creadores de contenido hace soñar a más de uno. Sin embargo, muchos de ellos optan por una vida más discreta, mientras buscan optimizar sus ingresos en el extranjero. Pero ¿cómo optimizar legalmente la situación fiscal sin arriesgarse a una inspección de Hacienda? ¿Cómo expatriarse manteniéndose en regla con los impuestos?
Francia
Los debates que durante mucho tiempo agitaron la escena política francesa apenas mencionaron esta discreta reforma. Pasó casi desapercibida y, sin embargo, endurece el sistema de acumulación de empleo y jubilación.
Transporte
«En cuanto termine esta guerra, los precios del combustible se desplomarán», afirmó Donald Trump. El presidente estadounidense confía en sus «muy buenas posibilidades» de alcanzar un acuerdo con Irán, aunque se declara dispuesto a atacar en caso contrario. Mientras tanto, los precios en los surtidores siguen batiendo récords en todo el mundo, con variaciones según los Estados. ¿Cómo viven los expatriados esta situación? ¿Cómo gestionan sus desplazamientos? La comunidad de Expat.com comparte sus experiencias.
Francia
Un decreto publicado el 25 de abril en el Diario Oficial actualiza las normas que permiten a los trabajadores extranjeros solicitar la Tarjeta europea o inscribirse en la «lista de demandantes de empleo».
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